大多數人多多少少都有過胃不舒服的經歷，其實胃不好和我們平時的飲食以及生活習慣有很大的關係，如果經常飲食不規律，總是吃零食不吃飯的話會很容易引發胃痛，那麼平時突發胃痛應該如何調理呢？日常應該如何養好胃呢？今天小編就給各位整理了一些護胃小攻略，請注意收藏哦！
圖片源自網路
飯後按摩中脘穴
（位於上腹部，前中線上，當臍中上4寸），如果出現腹脹、腸胃痙攣等原因引起的胃痛，可以在肚臍的上方五指處位置，雙手掌戳熱後，緊貼中脘穴順時針按摩三分鐘，再反向按摩三分鐘，來回按摩兩次，以區域性出現痠麻脹的感覺為佳，這樣有助於胃腸的消化，暖胃，緩解胃脹；
放鬆腹部，
胃痛的時候最好找個地方平躺，躺下後輕輕按摩腹部，這樣能夠保障胃氣的流通順暢，讓腹部舒服一點；
吃點東西，如果是因為飢餓造成的胃部不適，可以選擇一些好消化的食物來食用，所以平時一定要常備一些餅乾、麵包等食物，以備不時之需，千萬不能過度飢餓；
服用溫開水，區域性熱敷，
當胃部因為消化不良或者受涼等原因出現疼痛時，可以透過服用溫開水的方法來緩解疼痛，因為溫開水能夠消除胃腸內的寒氣，但是要注意水溫不能太高，適當即可，同時還可以給予腹部保暖，可以把毛巾用熱水浸潤一下，擰乾放在肚子上，進一步緩解胃部的不適症狀；
圖片源自網路
注意事項
平時不要暴飲暴食，七分飽即可，因為暴飲暴食對於身體的傷害很大，吃東西時注意細嚼慢嚥，可以幫助食物更好的消化，脾胃不好的人群更是要注意飲食，可以把一天三頓分成好幾次吃，定時定量吃，每一次的分量一定要保持均衡；
對於大多數上班族來說，由於平時缺少鍛鍊，可能就會導致胃功能下降，消化就會受到影響，所以在日常生活中我們一定要抽出部分時間來鍛鍊，還要注意保暖，少吃生食、鹹菜，睡前不要吃東西，保持良好的心情，長期做好各項保養，才能養好自己的胃！