哪些人更容易出現骨質疏鬆?
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哪些人更容易出現骨質疏鬆?

少量(每天不超過100g)飲酒,有通經活血,減少心血管疾病發生的作用,但是大量飲酒,甚至酗酒可導致肝腎損害,影響維生素D的活化,影響鈣的吸收,可導致胃腸粘膜的損傷,影響鈣磷吸收和維生素D的吸收飲食有偏向的人,比如長期吃素的人,體內都沒有礦物...

"鹽"多必失,就怕按"鈉"不住呀
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"鹽"多必失,就怕按"鈉"不住呀

食鹽的主要成分為鈉離子和氯離子,鈉離子可是一把雙刃劍,扮演著核心角色,維護機體正常代謝活動、保護人體健康的重要物質,好在我們從天然食物中就可以攝取到足夠的鈉,現在面臨的主要問題是鈉超量帶來的負面影響, 所以家中控鹽的最簡單方法是選用“低鈉鹽...