二，吸菸危害骨骼，吸菸對骨骼也會產生一定的危害，很多人可能對此想不明白，但這是事實，香菸中的尼古丁等有害物質會引起血管收縮，一氧化碳會引起身體缺氧，從而使新生骨骼供血不足，阻礙骨骼再生長，這樣就容易引起骨質疏鬆，導致骨骼炎症...

所以想要長壽，老菸民還是要嘗試戒菸，或者是在戒不掉的話，調整每天的吸菸數量也是好的，減少抽菸頻率，減少對於身體的傷害，除此之外，平常也可以經常用胖大海或者羅漢果等材料泡水喝，能幫助減少肺部灰塵、尼古丁感染等問題...

所以想要長壽，老菸民還是要嘗試戒菸，或者是在戒不掉的話，調整每天的吸菸數量也是好的，減少抽菸頻率，減少對於身體的傷害，除此之外，平常也可以經常用胖大海或者羅漢果等材料泡水喝，能幫助減少肺部灰塵、尼古丁感染等問題...

前述《柳葉刀-公共衛生》研究稱，電子煙的監管政策可能會影響多達1690萬中國人的健康...

在本文中，我們將向您展示如何去除手指上的尼古丁汙漬，無論您是否已戒菸，或者如果您是吸菸者，但您不喜歡看到面板呈黃色...

抽菸的同時不要忘記喝水在抽菸前後多喝一些水能夠促進人體的血液迴圈，香菸中的尼古丁以及燃燒產生的一氧化碳都會對血液造成一定的影響，會使血液變得黏稠，多喝水能夠稀釋人體的血液，促進有害物質的排出，能夠在一定程度上減小吸菸帶給人的傷害...

行為療法，替代療法和藥物，結合朋友與家人的支援，這是最好的讓你真正戒菸的途徑...

其實香菸之所以讓人上癮是因為尼古丁的關係，當吸菸後，尼古丁會進入血液，約在7～10秒鐘到達腦部的神經元上，尼古丁受體結合後產生愉悅的感覺，後來腦部會對尼古丁產生耐受性，使吸菸者必須吸更多的煙，才能達到原先的舒暢感...

不僅如此，現在的電子煙外殼愈發新奇惹眼，不少年輕人可能不敢抽傳統香菸，但會試試模樣好看的電子香菸...

（圖源：soogif）關於戒菸，不知道大家有沒有聽過這樣一個說法：長期抽菸的人身體已經適應了菸草的毒害，突然戒菸了，反而會破壞身體的平衡，更容易生病...

三根菸所含的尼古丁就能毒死一個人大家都知道香菸中含有一種毒素尼古丁，它是人們抽菸上癮的元兇，同樣也是對人體造成危害的元兇之一，資料顯示一支菸中所含的尼古丁量就足以毒死一隻小白鼠，而毒死一頭牛隻需20只，將三根菸中所含的尼古丁注射到人體中，即...

科大醫院與國內外多家知名醫療診療機構、組織建立良好的技術合作關係，定期各醫學院教授會到院進行培訓交流，不斷提升醫療團隊的綜合實力...

戒菸後1個月因吸菸導致的心腦血管刺激和損害開始降低...

對於長期抽菸的人來說，一般情況下戒菸第一天感覺不會過於強烈，但在這之後的一到兩週內，身體的戒斷反應最為強烈，三到四周後逐漸減弱，一般戒斷反應會持續一到兩個月，在這期間，對於身體的反應不用過於慌張，反應較劇烈的，也可以去醫院就診，但對於戒菸，...

戒菸的好處：停止抽菸20分鐘，身體內的血液會恢復到沒吸菸時的水平...

自制香菸對人體威脅性大，是普通香菸的20~30倍，因為自制香菸沒有經過特殊的技術處理，在無過濾嘴的情況下，將煙點燃後所釋放出來的有害氣體會全部進入身體中，給人體帶來的危害是難以想象的，長期吸食自制香菸會加重肺部的壓力，也會誘發肺部癌變...

所有這些都是戒菸的好處...

靠意志力（毅力）戒菸 】 戒菸過程痛苦的元兇這是某網友想戒菸時，周圍人給的鼓勵，看看吧，滿滿的誤導戒菸誤導一戒菸誤導二戒菸誤導三雖然這些朋友的回答也是非常熱心，但是靠意志力確實戒菸的最大的一個誤導，下面是我的解釋：你之所以戒不掉，你之所以問...

很多人認為吸菸上癮是煙裡的尼古丁所為，但你可能不知道，菸民上癮關鍵原因是對煙所產生的心理依賴...

像是薄荷煙吸菸者所撥出的尼古丁和一氧化碳都要比普通煙高出很多，並且尼古丁含量比普通煙更高，並且吸薄荷煙的戒菸率比普通煙戒菸率更低，並且別看是薄荷成分，薄荷煙也是會增加肺癌等疾病風險的...