在加入適量的水澱粉勾芡，待湯汁變粘稠後淋少許香油既可番茄蝦皮肉丸主料番茄2個、蝦皮10g、前腿肉200g、雞蛋1個、玉米澱粉4g、生薑1片、生抽2g、鹽1g1...

【蝦皮木耳冬瓜湯】食材準備：準備生薑一小塊，木耳適量，蝦皮適量，小蔥適量，冬瓜一片，食用油少許，濃湯寶半塊，食用鹽少許...

將做好的蘿蔔包在肉裡用鍋蒸，用大火煮開水，用中火蒸20分鐘，到時間後取出，將盤子裡的湯汁放入鍋中，用小火煮，放入1勺食用鹽，加入少量的生提取和一點蠔油，加入澱粉水煮至濃盛盤...

用筷子攪散，起鍋熱油倒入蛋液，底部定型後用筷子不斷的攪拌，把雞蛋炒熟後盛出，放涼備用，泡軟的粉絲切碎，蘿蔔醃好後擠幹水分，再把蘿蔔放到菜板上，稍微切短一點，裝進碗中，倒入晾冷的雞蛋，粉絲一把蝦皮，再來點蔥花加入好友，基金、花椒、粉、香、油、...

茄子餡餅的做法首先要準備好茄子、雞蛋、適量的蝦皮、生薑、少許五香粉、鹽和食用油第一步：準備一碗麵粉，倒入少量鹽以及適量的溫水，像和麵一樣，把麵糰揉到變軟...

蝦皮蛋羹的營養介紹：此道輔食中特意添加了蝦皮作為輔料，因為蝦皮的含鈣量高達900毫克以上，可以說是含鈣量最高的食物了，不僅如此，它的蛋白質含量也很高，遠遠大於各種魚類和肉類的蛋白質含量，再加上用雞蛋作為主要食材讓這道輔食的營養價值又提高了一...

製作方法：第一步，往鍋裡倒入適量的清水，煮沸之後將準備好的新鮮餛飩放入，煮熟後就可以撈出來備用了...

豆腐補鈣更靠譜豆腐大多是由黃豆製作而成的，每百克豆腐的平均含鈣量為164mg左右，雖然含量看起來並不是很高，但因為豆腐中還含有優質蛋白質等營養成分，可以促進人體對鈣的吸收...

如今，氣候變暖，桃花蝦的上市時間也提前至春節了...

秋冬季節的好食材，家家廚房都有它，5毛錢一斤，化痰順氣又消積大家都知道，秋冬季節乾燥，為了解決去燥這個問題，不少人都喜歡在飯前喝上一碗湯，而秋冬季節，清潤又不油膩還有化痰消積的好食材——白蘿蔔，這個時候就可以隆重登場了...

花式豬大腸材料：豬生腸、青筍條、泡椒末、泡姜粒、泡菜粒、蒜米和子彈頭泡椒、鹽、姜蔥汁、花雕酒、味精、泡椒油和香油做法：1、把豬生腸治淨，先切成6釐米長的段，再切成一端相連的“蜈蚣花刀”，納盆後加鹽、姜蔥汁和花雕酒醃漬30分鐘，然後投入沸水鍋...

這個早餐有一些很好的特點，首先它不必揉麵頭髮，可以買餃子皮做，比較節省時間，其次做的包子咬一口都是餡兒，特別好吃餡的材料也很豐富，營養互相搭配，蝦皮補鈣，雞蛋補蛋白質，蔬菜補充維生素，給身體長著的孩子做，不用擔心營養不良...

所以蝦皮不補鈣，大家還需把真正補鈣的食物，放在每日的餐桌上：奶製品：奶製品雖然沒有蝦皮中的鈣含量高，但每百毫升的牛奶中也有大約120mg的鈣，與蝦皮最大的差別還在於，牛奶中的鈣極易被機體消化吸收，在對於營養缺乏的人群，醫生也都建議用牛奶補鈣...

加青菜煮幾分鐘就可以了烹飪小貼士：食用功效1、蝦皮能保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗死...

鮮奶中的鈣含量約為600mg每斤，乳酪中的鈣含量更高達鮮奶的7~8倍，並且這種鈣質更容易被人體吸收，加上鮮奶中還含有很多人體必須的氨基酸、礦物質、維生素、乳酸等，因此牛奶、乳酪應該作為主要的補鈣食品，其他奶製品比如酸奶、奶片也都是不錯的選擇...

營養價值：香菇味道鮮美，營養豐富，富含維生素 B群、鐵、鉀、維生素D原等，素有“菇中之王”、“蘑菇皇后”、“蔬菜之冠”的美稱，具有化痰理氣、益胃和中、解毒等功效，對食慾不振、身體虛弱、小便失禁、大便秘結、形體肥胖等病症都有食療功效...

腰果蝦仁材料：蝦，腰果，蔥，洋蔥，大蒜，生薑2g，雞蛋30g調料：1000g油（約100g），料酒25g，醋15g，鹽2g，味精7g，水澱粉25g，香油10g，少許湯做法：1...

今天要跟大家分享的是韭菜蝦皮炒坨粉，實惠又好吃的坨粉加上韭菜蝦皮一起炒，特別香，營養豐富又開胃，做法也非常簡單，坨粉糊下鍋煎一煎，炒一炒就能美味出鍋...

酸奶中含有較多乳酸，乳酸具有促進鈣吸收的作用，因此酸奶中鈣的吸收率會高於牛奶...

今天給曦寶做的這款小煎餅感覺比上次的蔬菜餅更加好吃，而且上手簡單，有時間的媽媽們可以動手給寶寶做點吃吃...