人們可以根據自己的體質來選擇具有不同特點和功效的藥物用於調節陰陽失衡、臟腑不調、氣血淤滯等異常狀況，同樣也可以用食物來平衡陰陽、協調臟腑健康，以達到預防疾病的目的...

白癜風患者應多吃蔬菜，適當增加瘦肉、魚、蛋等食物，多吃雞、龜、黑木耳等食物，這些食物不僅美味，而且富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等營養，不僅能補充寒冷冬季所消耗的熱量，而且還能補充氣血補虛，特別適合身體虛弱的人...

學習中醫，知道自己身體需要什麼，避免被虛假保健品坑害，又可以省下一大筆錢...

所以，“一人吃兩人補”的孕期媽媽需要攝入營養更豐富、但質量更少的食物，確保最大限度的吸收和利用，而不是堆積在身體中成為脂肪...

2.豬肉湯里加入蓮藕，滋陰補陽，冬天乾燥容易上火，很多平常人家都喜歡豬蹄燉蓮藕，這也不是一個固定搭配，只是這兩種食物在一個剛好可以滋陰...

「多樣吃法簡單豐富」►龍博士為大家整理了一些簡單又豐富的吃法，食補養生的同時又能品嚐美味~= 直接沖泡配餐 =配早餐、午餐、晚餐都可以一碗湯水下肚，讓你餐餐吃得順溜取粉：取普通粉勺取3勺左右的粉置於杯中注水：注入大約250ml的開水輕輕攪拌...

4因地制宜，因人而異立冬飲食調養切忌盲目進補人有男女老幼之別，所以中醫認為：“少年重養，中年重調，老年重保，耋耄重延...

大雪食補以補陽為主，但不可過於機械，應根據自身陰陽氣血的偏盛偏衰，結合食物之性來選擇...

而豬蹄裡含有大量的膠原蛋白，能幫產婦保持挺拔，當然最能催乳的還是要數鯽魚湯，鯽魚湯裡含著的蛋白質不僅能夠補充營養還能促進乳腺發育，被稱為催乳聖品...

枸杞適合免疫力低下以及體質弱的人食補，但是，服用枸杞要長期堅持，每日少量循序漸進才可以見到效果...

”在他看來，飢腸轆轆時，連天上的瓊漿玉脂都比不上山藥，山藥的做法也多種多樣，可燉湯，青炒，蒸等的烹飪手法，山藥有腱脾補肺，益胃補腎的功效，含有粘蛋白質，澱粉酶，有助於脾胃消化等，好處好好紅暑紅暑軟糯香甜，防暑去燥，老少皆宜，雖然立秋了，早晚...

食補分兩種：1）直接補膠原蛋白2）補促進自身膠原蛋白合成的營養...

下聯謂只要省除煩惱，心性就會獲得不同尋常的安詳平和，而這種內心的和諧平衡，正是心理養生的佳境...

益腎的藥食，固腎的食補編輯中醫認為，任何事物都分為陰陽兩個方面，人的腎也有腎陰和腎陽之分，所以，補腎之前還得弄清楚，究竟是陰虛還是陽虛...

圖片②｜myskyk -攝小雪沒有大雪冰封的萬徑人蹤滅輕盈微小，清寒而有詩性零零星星讓蕭索之地不再沉寂讓寒風不再無情孩子衝到雪地盡情撒歡而我們，即便有煩惱也能被雪花沖淡一二徒然歡喜圖片｜涇渭分明806 -攝【 小雪三候 】一候虹藏不見| 氣...

調整食材比例，以各式青蔬替代加工食品　　美味多樣的加工食品，例如：魚餃、蝦餃、魚丸、肉丸等，是食補養生鍋的好夥伴，但易導致攝入的油脂超量，因此建議食補料理應以適量的新鮮肉品，搭配冬季盛產的青蔬，大白菜、茼蒿、高麗菜、白蘿蔔、杏鮑菇、金針菇、...

在生活中瘦弱的人群想要鍛鍊自己的肌肉的時候在訓練的時候需要合理的安排自己的訓練的時間和訓練的方式，以免造成自己身體出現過度訓練不適的症狀發生，而且在平時生活中進行訓練的時候也要注意食補的重要性，在平時生活中不僅僅只依賴訓練，食補也是可以幫助...

2不能過於劇烈其次不能過於劇烈，年齡大的人一般骨質相對疏鬆，筋脈也沒有年輕時那麼有韌性，劇烈的運動容易導致這些老化的關節和筋骨出現錯位、磨損、鬆弛、甚至炎症水腫...

需要提醒的是，目前的研究只是指出，高水平的體內維生素D可以降低心血管疾病風險，但並不是說維生素D可以用來治療心臟病...

忽如一夜春風來千樹萬樹梨花開《中國天文年曆》顯示今天（12月7日）零時9分我們迎來了“大雪”節氣這標誌著仲冬時節正式開始“大雪”是二十四節氣中的第21個節氣也是冬季的第三個節氣“大雪”過後氣溫將顯著下降白晝也將更短我國大部分地區都將披上冬日...