北大研究:換一下鹽,每年拯救45萬人,告訴你鹽和健康的關係
時尚

北大研究:換一下鹽,每年拯救45萬人,告訴你鹽和健康的關係

調味料、下飯佐菜、零嘴也要少吃中國人控制鹽分有一定難題,因為有鹽的東西太多了,比如幾乎每天每樣菜都要用的醬油,我們吃進身體裡的鹽有一部分就是從各種調味料裡面而來,所以,限鹽並不單單針對食用鹽,調味品也要少放,用了鹽就可以不放醬油,二者選擇其...

美食

喝茶真的有益於心血管疾病?是喝紅茶還是綠茶?喝茶時不能加奶?

這主要和茶葉中所含的茶多酚、茶多糖、茶鹼、兒茶素等多種多健康有益的活性成分有關,這些成分經過白水的浸泡,可以溶出到茶水中 ,由此,經常適量喝茶,不但可以補充水分,而且對健康是有益的,2020年,一項由中國醫學科學院北京協和醫院納入15省份超...