致修仙族:熬夜一週將會導致700多個基因發生改變
下面播報一條訊息“修仙族”注意啦近日,英國薩里大學發表在《美國國家科學院院刊》上的研究發現,持續一週平均睡眠時間少於5.7小時對人體的生物節律會有明顯影響...
下面播報一條訊息“修仙族”注意啦近日,英國薩里大學發表在《美國國家科學院院刊》上的研究發現,持續一週平均睡眠時間少於5.7小時對人體的生物節律會有明顯影響...
不健康睡眠二:睡前保持安靜少運動誤區有些人,晚上一有活動,就會興奮得睡不著...
中醫對夢的認識:白天的時候,活在神的照耀下,到晚上人臥血歸於肝,魂藏於肝,魄還在工作...
48小時的監控揭開了所有的秘密,李佔英需要睡覺,只是睡眠的連續性差,所以他覺得自己沒有睡覺,而家人朋友覺得她不用睡覺,則是因為李佔英是睜眼睡覺的,以及她可以在和人聊天的時候突然休息,然後起來繼續聊天...
就拿睡覺來說,有一種人在年輕的時候困得要命,就是不睡偏要熬夜,等到年邁之後,總想讓自己睡眠充足,卻愣是失眠多夢睡不著...
1、自我聯想法——想象出一幅美麗的場景要睡覺了,躺下就不要胡思亂想了,閉上眼睛,腦中只為自己想象出一個浩瀚無垠的宇宙,(或者可以選擇自己喜歡的事物)在這個宇宙裡什麼都沒有,只有無數閃亮的星星,你看著這些星星感覺很美很美...
而女生也是很容易滿足的生物,有時候因為你的一句話,就能開心好久,當這樣說的時候,就算你沒有明確表明自己的意思,她也會反覆揣度你這句話,若是她同樣也喜歡你,在悟出這句話的真正含義之後,必然會興奮地一晚上睡不著覺...
不戴胸罩睡覺女性朋友一定不能偷懶,胸罩白天對乳房有保護作用,但是如果長期乳房受壓,會招致疾病,特別是誘發乳腺癌...
俗稱放屁,人若吃肚滿腸肥,放屁打嗝是免不了的,所以對於十幾歲正是長身體的宮女們來說,不能吃一頓飽飯是多麼的殘忍,清宮對宮女的穿衣打扮、行為舉止也是有極嚴格的規矩,例如宮女的說話行動不許輕浮,必須有宮廷氣派,要像玉石寶器般晶瑩剔透,而不能像玻...
天氣原因很多家長會怕孩子熱了或者冷了而開空調,當開著空調的時候,寶寶仰躺著睡覺會感覺鼻子有時候會不透氣,而趴著睡不會這樣,所以寶寶趴著睡是因為呼吸道阻塞才選擇趴著睡,這樣寶寶會更舒服點,所以家長不需要糾正,就是夜裡要多醒幾次看寶寶哦...
睡覺時莫名出汗也有可能是低血糖造成的,有些人血糖比較高,為了穩定血糖,在睡覺前會服用一些控制血糖的藥物,這種人在夜間的時候可能會出現低血糖的情況,就會出很多的汗...
對於夢,弗洛伊德說,這是一種壓抑的慾望,這其中包含著某種心理,事實上,我們每個人或許有過親身體驗,晚上做的夢,在早上醒來後會發現,自己已經忘了夢的具體內容,記得並不清晰,也就是說,夢其實是與現實脫離,但是又和現實息息相關,人雖然在睡覺,但是...
根據心理學家的說法,很多幸福的夫妻會一起刷牙睡覺,一起做一件事情,能幫助他們保持關係的溫暖和親密...
容易神經衰弱熬夜後的第二天白天,交感神經難以充分興奮,會使人沒有精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等...
那是你賴床躺在枕頭上休息的習慣養成的,並非我們需要那麼久的睡眠時間,尤其打坐做功夫的人曉得,正午只要閉眼真正睡著三分鐘,等於睡兩個鐘頭,不過要對好正午的時間...
剛剛睡下或快要醒來時,總感覺自己已經醒過來,能聽見周邊的聲音,也能看到周圍的影像,但身體卻不能動彈,也不能發出聲音,有時會出現幻覺,這種情況在民間被稱為鬼壓床,名字聽起來很可怕,這到底是怎麼回事...
卸妝女人天生就對美有著強烈的執念,總希望自己時時刻刻都保持著魅力四射的狀態,所以很多女性早上起床洗漱後的第一件事就是化妝,而且一天裡邊還會反覆的補妝,目的就是希望自己能夠展現出最為完美的一面,可是下班回到家以後,經常都已經筋疲力盡,所以很多...
第六、呼吸機打鼾問題嚴重時,常規治療可能會導致治療壓力大、作用低、依從性差,尤其是對於存在呼吸困難的患者,需要透過佩戴呼吸機來改善疾病...
如果開燈睡覺,勢必會導致松果體分泌的褪黑素減少,從而間接或直接影響機體各種內分泌組織的活動,對人體產生危害:睡不著、睡不好褪黑素可助眠,一旦分泌減少,睡眠質量勢必會大打折扣,甚至會造成失眠...
那有些人就會說,枕高枕頭不好是不是不枕枕頭是最好的,有這樣想法的朋友就大錯特錯了,就算你沒有頸椎病,睡覺不枕枕頭,也會導致頭部充血,臉部腦部也會出現浮腫現象...