我們在睡覺的時候，體溫會比白天的時候有所下降，再加上晚上氣溫比較低，所以通常情況下，睡覺的時候我們是不會出汗的。天氣熱的時候，夜間氣溫也並不算低，睡覺時出汗也算是正常的情況，但有些人發現明明是冬天，自己入睡的時候也不感覺熱，但是睡覺的時候卻經常會出汗，並且出汗的量還比較多，這到底是怎麼回事？
明明天氣很冷，為什麼睡覺時卻會經常出汗？
若你是女性，最近一段時間睡覺時經常出汗，可能是快更年期了。身體潮熱出汗是女性到了更年期比較典型的一種表現，具體表現就是身體會經常突然會感覺到熱，同時會出很多汗，並且出汗的情況往往在夜間會更加的明顯。更年期出汗是正常情況，平常適量的多喝點牛奶和豆漿，多進行些運動，出汗的情況會得到緩解。
睡覺時莫名出汗也有可能是低血糖造成的，有些人血糖比較高，為了穩定血糖，在睡覺前會服用一些控制血糖的藥物，這種人在夜間的時候可能會出現低血糖的情況，就會出很多的汗。還有的人為了減肥，經常的節食，使得自己的血糖比較低，也會出現夜間出汗的情況。
有些人可能因為身體的緣故，在睡覺之前會服用一些藥物或維生素等，而睡前服用這些東西，夜間的時候可能會出現出汗的情況。
睡覺的時候總是出汗，還有可能你就是多汗的體質造成的。有的人平常會無緣無故出汗，明明他也並不感覺熱，但就是會莫名的手腳出汗，胸口出汗、頭頂出汗或背部出汗，這種人就是多汗的體質，多半和控制出汗的交感神經比較興奮有關係。
睡覺的時候經常出汗，和精神狀態也有關係，若你最近一段時間壓力太大，精神過於緊張的話，夜間睡覺的時候就容易出現多夢，神經興奮等情況，這種情況下，睡覺的時候就會常常做夢，並且睡覺的時候還容易出汗。
若你夜間睡覺的時候總出汗，持續了很長時間，同時還有體重莫名減輕，一直低熱、總是感覺疲憊乏力，胸部周圍總有疼痛感等表現時，要提高警惕，這種情況可能是出現了血液方面的問題，問題往往是比較嚴重的，要及時的查查。
睡覺時出汗是比較常見的情況，睡覺時容易出汗的人，多半身體的血液迴圈可能都不太好，為此你應該適量的進行體育鍛煉。經常運動鍛鍊，能夠提高一個人的代謝能力，調節身體，這對減少出汗是比較有幫助的。
睡覺時容易出汗的人，平日的飲食要注意，一定要以清淡為主，避免吃太多辛辣的食物。辛辣的食物會對人體造成一定的刺激性，吃多容易會加重出汗的情況。平常可以多吃一些蔬菜和水果，補充些維生素，這對緩解出汗的情況也是有幫助的。
很多人會認為睡覺時出汗是因為體虛，其實並不是，睡覺時愛出汗的原因很多，體虛並不是主要原因。睡覺時愛出汗的人，要看看自己出汗的具體原因是什麼，然後進行調理，這樣出汗的情況會慢慢得到改善。