7 運動要適量立秋後溼熱仍沒有完全消退，在這個時節進行健身鍛鍊應該避免運動量過大、活動過於劇烈，尤其是中老年人更要悠著點...

廿四節氣反映了四時“氣”的變化，立秋是陽氣漸收、陰氣漸長，由陽盛逐漸轉變為陰盛的節點...

文化民俗養生秋內應於肺，肺在志為悲（憂），悲憂易傷肺，肺氣虛則機體對不良刺激的耐受性下降，易生悲憂之情緒，所以在進行自我調養時切不可背離自然規律，循其古人之綱要“使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平...

末伏以清補為主，涼性食物儘量少吃，以免損傷陽氣...

立秋以後，天氣轉涼，有些事情不能跟在三伏天那樣隨意了，有經驗的農村老人說，立秋後要做到三不睡，三不做，具體都是指什麼...

上不能好其人，下不能隆禮，安特將學雜識志，順《詩》、《書》而已耳，則末世窮年，不免為陋儒而已...

立秋操行——收斂內養1、爬山：加強心、肺功能適合人群：老年人（高血壓、冠心病等患者更要量力而行）秋季爬山，溫度變化比較大，這對人體健康本身是有益處的：使人的體溫調節機制不斷地處於緊張狀態，從而提高人體對環境變化的適應能力...

立秋養生 | 重在養與收立秋是進入秋季的初始，《管子》中記載：“秋者陰氣始下，故萬物收...

立秋之後，秋老虎發威那可不容小覷，所以多吃點茄子消暑補水防秋燥是再好不過了，為了家人順利度過立秋，茄子吃起來...

○立秋兩帖文丨桃花烙△立秋盛宴即將散場我們頻頻舉杯，緊緊握別反覆說著明年見一個是春天，一個是夏天彼此心照不宣春天是戀人夏天是愛人我是愛你更多一點我替你守著河山想想我還是幸福更多一些明年就能再見△立秋據說慢生活從第一枚落葉開始穿林風帶著剪不斷...

不知道在24節氣中，各位又瞭解多少，那麼對於今天標題中所提到的俗語，就與二十四節氣有關，因此立秋到底是哪一天呢...

這句關於立秋的農村俗語的意思是，在立秋中有涼氣，人在立秋中吃兩種東西會有歡喜...

將陽光呼吸，將幸福抱起，泡一杯甜蜜的咖啡，接受祝福的資訊，祝你早安溫馨無比...

喜歡吃鹹的也可以把冰糖替換成鹽，煮好湯後再調味，一份簡單潤燥的蓮藕紅豆湯就完成了寫在最後：秋季養肺的最簡便一招其實是積極補充水分，秋季氣候乾燥，會使人體大量丟失水分，所以記得及時飲水哦...

立秋操行——收斂內養1、爬山：加強心、肺功能適合人群：老年人（高血壓、冠心病等患者更要量力而行）秋季爬山，溫度變化比較大，這對人體健康本身是有益處的：使人的體溫調節機制不斷地處於緊張狀態，從而提高人體對環境變化的適應能力...

到了秋天，氣溫不斷下降，不要讓自己的肚子受涼，這樣會影響內臟各個器官的功能，嚴重會引起疼痛...

擅長：中西醫結合治療各類面板病如：銀屑病、白癜風、紅斑狼瘡、痤瘡、天皰瘡、瘢痕疙瘩、結節性癢疹、面板瘙癢症、急慢性溼疹、急慢性蕁麻疹、黃褐斑、斑禿、太田痣、過敏性紫癜、扁平疣、帶狀皰疹、生殖器皰疹、梅毒、重症藥疹、足癬等疑難面板病有獨到的治...

（來源：《24節氣順時飲食法》陳允斌 著）【順時生活 · 節氣茶席 · 直播】以傳統文化+養生為主題的節氣茶席，自辛丑夏至始，已試播3期，獲得點贊數超30萬...

做法：將茯苓、懷山、白朮、砂仁、荷葉洗淨，加適量水，先浸泡30分鐘，大火煮沸後小火熬煮30分鐘，去渣留汁，與淘洗乾淨的粳米一起放入砂鍋內，加適量清水，小火熬煮成粥...

比如，有些慢阻肺的發生除了部分與肺燥有關外，大多數還與脾虛溼盛、腎不納氣有著密切的關係，這種型別的病人從體質以及症狀特點來看，往往是中醫說的陰偏盛或陽氣不足，而不是燥盛陰虛，所以不適合於“養陰潤肺”...