孕媽們的秋季飲食，需要遵循以下幾個原則：1、均衡通常，孕期所需的營養素包括蛋白質、脂肪、熱量（主要由澱粉類食品供給）、維生素、礦物質以及微量元素等，準媽咪可多攝入豆製品、奶製品、雞蛋、禽肉（牛肉、羊肉、豬肉、雞肉等）以及多種時令蔬菜和水果...

喜歡吃鹹的也可以把冰糖替換成鹽，煮好湯後再調味，一份簡單潤燥的蓮藕紅豆湯就完成了寫在最後：秋季養肺的最簡便一招其實是積極補充水分，秋季氣候乾燥，會使人體大量丟失水分，所以記得及時飲水哦...