傳言七：孕婦一定要吃肉和乳製品懷孕期間，準媽媽們需要攝取多種營養以滿足自身和胎兒生長髮育的需求，包括蛋白質、鐵、維生素D、鈣、碘、Omega-3脂肪酸和維生素B12...

練武功倘若是為了對付仇家還說得過去，又沒有仇人，自己還當苦行僧，還拉一群人陪著戒酒戒葷，這究竟是恪守祖訓，擁有崇高的信仰還是有病吶...

清淡飲食是在食物多樣化的基礎上，合理的搭配營養...

大部分節日都是為了倡導大家共同維護人與大自然這個大家族，也有不少節日與人類的身心健康息息相關，這不，就在幾天前的11月25日，正是國際素食日...

主食包括粗糧、薯類、米飯等含碳水及澱粉的食物，很多減肥人士怕主食讓他變胖，於是直接就不吃主食了，其實，碳水食物是讓身體的能量正常的進行代謝，不吃主食會你的面板會變差、掉頭髮、愛發脾氣、容易餓、總想吃東西，還有最後這一個也要注意注意哦~減肥還...

這一期的《千人行》，我們有幸採訪到了美國註冊營養師、曾擔任亞洲小姐競選健康飲食顧問的秋惠老師，請她與大家分享了自己的茹素經驗以及可以怎樣更健康的吃素，希望能對更多正在或想要嘗試素食的朋友有所啟發...

張靜初參與錄製了紀錄片《素食行者》，片中解釋了“人為什麼要吃素”、“吃素對身體健康有怎樣的影響”等一系列的問題，旨在呼籲大家轉變觀念，少吃肉類食物，做一個健康的素食者...

不怕大家吃肉，就怕大家過量吃肉，曾在一項專注於10餘年的研究當中發現，吃紅肉越多的人罹患乳腺癌、結腸癌的危險越高，對於男性來說還會增加前列腺癌的發生機率...

河南省人民醫院營養科營養醫師趙妍娟表示，長期單純吃素並不健康，很有可能吃著吃著就病了...

吃素在很多人的心目中成了“解決”一切疾病風險的捷徑彷彿只要吃進去的不是肉，就算是為健康把了關...

紀錄片中她說自己是一名素食主義者，自從有一次在屠宰場看見宰牛的過程後，自己非常痛心，當時低頭就是一粒豆大的眼淚掉落下來，自此之後的二十年都沒有吃過牛肉了...

1免疫力下降拒絕吃肉，只吃素會導致人體對於動物蛋白質的攝入量低於常人，雖說素食中也能補充植物蛋白，但其吸收是遠遠不夠的...

直到快畢業了，章子怡劉燁他們都被國家話劇院錄用了，曾黎還在飄著，還是班主任常莉建議她去考全總文工團，好歹在北京留下來...

”還有陶虹，舒淇等明星一個個現身說法，她們在節目裡吹了半天“素食主義”，過去她們都是一些肉食主義者，老百姓吃不起的肉食她們也沒少享受，不知道發生了什麼突然就成了“素食主義者”這個節目口號喊得很大，甚至讓人覺得口若懸河，關注的是“健康，“生命...

推薦天然素食的確好，但是鼓吹人造肉是好東西針灸過分了，咱們吃肉的吃貨們只是愛吃肉，又不是沒腦子，集體眾怒終於在這一刻被點燃，留言區裡留下了無數熱情且強烈的迴應，回到開頭說的，砸人飯碗如殺父之仇，何況這個人不僅把你飯碗砸了，今後的飯都換成米糠...

而張靜初的論據更讓網友為之震驚，其表示，食物其實可以找到替代品，包括肉類，我們愛吃肉，是因為我們懶得去尋找可以代替肉類的東西，每個人都可以做素食主義...

一、飲食搭配，營養均衡我們知道只吃素會導致蛋白不足，因此飲食搭配要特別注意營養均衡，科學合理搭配肉製品，對人體補充蛋白質與脂肪非常有好處...

吃素大多吃的是五穀雜糧和蔬菜、水果，由於植物產品的熱量含量普遍較低，素食者可能難以從飲食方式中獲得足夠的熱量來維持適當的體重，不恰當的吃素，會造成寒溼在體內積累太多而形成虛寒性體質...

長期只吃素食不吃肉，人體所需營養素不足，可能間接影響人體造血功能，血紅細胞減少產生，導致面色蒼白、頭暈、耳鳴、消化不良等疾病...

可長期吃素竟是造成不孕不育的原因，因為素食中蛋白質含量過少，長期缺乏蛋白質，會影響到激素合成，進而出現內分泌失調的問題，由此一來，不僅有月經推遲，經量過少等表現，排卵也會受阻礙...