1 飲食調理對於飲食結構失衡的患者朋友來說，如果確診了維生素B12不足，可以透過調整飲食來進行治療，比如對於長期素食主義者，要多補充肉類，蛋類及奶製品，注意控制總體食物熱量，需要重視的是，不吃肉對控制血糖基本沒啥幫助，大家要合理選擇食物，避...

面板症狀：維生素 B12 缺乏會導致白癜風或膚色變為淡黃色...

一般來說，均衡營養的人不會有B族維生素缺乏的困擾，但在一些特殊情況下，人體吸收利用B族維生素的能力受到影響，或者人體腸道菌群合成維生素B的能力受損，都會導致身體可利用的維生素不足，主要包括以下10種情況：孕期和哺乳期女性孕期和哺乳期女性體內...

但是對長期服用二甲雙胍的糖尿病患者來說（尤其是服用二甲雙胍劑量大於1000 mg/d、使用時間超過4 年、或存在血液學異常的患者），不僅要注意從飲食中獲得維生素B12，還要在必要時透過口服或注射補充...

但大部分人在飲食結構正確的情況下不會缺乏這種物質，如果每天都補充太多維生素B12，反而會帶來負面影響，當然，如果可以控制好量且是身體需要的，可以維持代謝良好，同時促進神經系統健康...

國外科學家們研究發現，1個月內每天服用高劑量維生素 B6 補充劑，可以減輕焦慮或抑鬱情緒...

護膚推薦：雅姿維B3歐洲李面膜想要平滑細膩好肌膚，除了吃，也可以透過敷含有煙醯胺成分的雅姿維B3歐洲李面膜，幫助淡化皺紋，細膩毛孔，加快肌膚新陳代謝，還原臉部好氣色~02維生素B12—補血養顏維生素B12一般被稱為造血維生素，具有使肌膚再生...

9-12周：補鎂和維生素A，孕媽媽缺乏鎂元素將無法正常妊娠，胎兒甲狀腺工作需要鎂元素對胎寶寶的肌肉健康有著至關重要的作用，有利於胎寶寶骨骼正常發育和成長...

如果孕婦或哺乳期婦女使用甲鈷胺，血液中的免疫球蛋白會減少，導致人體對各種疾病的抵抗力下降，容易感冒、流感或重大傳染病...

除了部分老人素食、食慾下降以外，老年人廣泛存在胃酸缺乏、胃黏膜萎縮等問題，會影響維生素B12的吸收...

2.服用二甲雙胍時，注意補充維生素B12長期服用二甲雙胍，可能出現維生素B12的缺乏，嚴重者增加多種疾病風險，如糖尿病神經病變、貧血、舌炎等...

視力明顯下降當人體當中維生素B12缺乏時，會導致神經功能受到一定的損害，重的會影響自身的視力健康...

根據現代醫學藥理成分研究發現：人體長時間缺乏維生素B12，都會出現舌頭部位乾燥發癢的情況，導致口腔潰瘍藥，有效改善或者是藥物服用之後，病情就會有所穩定...

反兔耳徵又稱八字徵，是由於維生素 B12、葉酸缺乏導致神經系統變性疾病的典型影像學表現，多見於脊髓亞急性聯合變性（SCD），亞急性起病，好發於老年人，最常累及脊髓後索，其次為側索...

營養性貧血可分為缺鐵性貧血和營養性巨幼紅血球性（維生素B12、葉酸缺乏）貧血...

若長期吃甲鈷胺，下面這些事建議提前瞭解凡事都有兩面性，吃甲鈷胺有好處，但長期吃也可能會帶來一定的不良反應：腸道健康受到影響，特別是長期大量補充的人更要注意，補過頭的也不是好事，可能會出現噁心、腹痛、腹瀉等身體表現...

常吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，對骨骼健康最有益，比如牛奶、蛋類、核桃、肉皮、魚皮、豬蹄膠凍等...

維生素B6——神經炎、妊娠嘔吐維生素B6是多種酶的輔酶，在蛋白質代謝、神經遞質合成等過程中有著重要作用，維生素B6的缺乏可導致神經紊亂、失眠、唇乾裂、舌炎、口腔炎等多種疾病...

維生素K維生素K具有調節自主神經紊亂、興奮交感神經β受體，使細胞內cAMP含量增加促進細胞分化，抑制細胞增生等作用，可用於銀屑病的治療，在綠葉蔬菜中的含量最高，其次是奶和肉類，水果和穀物類的含量極低...

其次，這種營養成分也具有營養神經的效果，例如患有神經衰弱、周圍神經炎等疾病的患者，都可以服用維生素B12進行調理...