黑桑椹——男人的加油站，把幾粒放入杯中，喝一個“強壯有力”的腎臟桑葚被稱為“民間聖果”...

從上面一段話可以知道，治療痛風，如果不去調理腎臟功能，恢復它的過濾功能的話，尿酸鹽結晶就會長期積壓在關節處，最後導致關節不能正常活動，甚至畸形...

定期按摩湧泉穴對養生、防病、保健等方面有很好的效果，腳上的湧泉穴打通後，全身會充滿溫暖的感覺，保護內臟的健康效果非常好，特別適合腎虛、疝氣、難產、不孕、足心熱等疾病，男女都有很好的保養效果...

今天，小芳和大家分享一些簡單、有效的方法，可以在冬天幫助我們改善體質，讓身體時刻覺得暖烘烘的，一起來看看吧~啟用身體陽氣開關，給自己充上“熱水袋”我們身體上，有3大“暖身穴”，分別是大椎穴、陽池穴、湧泉穴...

三餐選擇，決定個人壽命一個人的身體整體狀態超乎常人，一定不是某一味藥能夠做到的好效果...

玫瑰花是一個非常好的疏肝解鬱的東西，所以這玫瑰花，你可以拿回來去聞一聞它嗯，這個香氣能夠讓你心情馬上舒暢，對吧這是第一個那麼第二個，和玫瑰花非常好的一個搭檔就是陳皮，這個陳皮能夠醒神，而且健脾，所以還能夠解鬱，所以這個陳皮越陳的越好，一般呢...

經常艾灸湧泉穴就可以強腎健體，還能祛除卵巢裡面的寒氣，調理腎虛和宮寒問題引起的不孕不育...

經常按揉或艾灸百會，可昇陽提氣，疏通經絡氣血，使人中氣十足，被稱為百歲穴...

1、 護好自己的雙腳足部保暖是養腎的一種方法...

研究顯示，每天吃15克生核桃仁、生松子和烤花生就有助降低血脂，每週吃112克（平均每天16克，相當於3個核桃）以上的堅果就能降低死亡率、心腦血管疾病和冠心病風險...

由於它“在腳心不著地處”，平常走路很少能刺激到這個穴位，所以我們就給它一些人為的刺激，來調節腎的陰陽平衡，滋陰降火，改善腎陰虛腰痛吧...

火一旦蒸騰起來，水就不能夠遏制它，這時就會出現虛火上炎的情況，表現為心煩失眠，此時，就需要交通心腎，可以艾灸湧泉、神門和內關來調理...

蒲公英護肝補腎、清熱解毒，是促進肝腎活動的一味良藥，既可以改善腎臟引起的水腫，又能促進有害物質經腎臟排出體外，對腎炎也有很好的改善效果...

用勞宮穴養生的做法是，晚上洗腳後用手心搓腳心，在床上先做用手心捂耳朵，然後做手心捂眼睛，最後做雙手合十，會很快進入夢境...

但是工作生活節奏也加快、壓力也越來越大再加上各種不良習慣飲食油膩，缺乏運動，熬夜晚睡都會在體內積下大量溼氣，危及我們的健康導致小毛病不斷 一副病態的樣貌去醫院檢查吧，又沒有什麼明顯病症 卻總感覺疲乏無力、肌肉痠痛、頭昏頭痛、行經疼痛睡眠紊亂...

烏龜的脖子常常一伸一縮，這樣的活動順應了骨骼自然生長的結構，給了頸椎良好的拉伸和放鬆鍛鍊，可以減少頸椎磨損和壓力...

腎陽虛腰痛：溫腎助陽腎為先天之本，對全身臟腑組織起到溫煦生化的作用...

勞宮穴為手少陰心包經的滎穴，心為五臟六腑之大主，包絡者心之外圍，能代心受邪，失眠之人必心煩心悸，六神欠安，經絡技巧公眾號提示勞宮穴為心包經之滎穴，五行屬火，具有清心洩煩、安神定志、溫補陽氣行氣調血的功效，針之能治療心煩、心悸、頭暈失眠等症...

經常按摩湧泉穴，可益精補腎，強身健康，防止早衰，並能舒肝明目，促進睡眠，對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛、手腳冰涼等有一定的療效...

烏龜的脖子常常一伸一縮，這樣的活動順應了骨骼自然生長的結構，給了頸椎良好的拉伸和放鬆鍛鍊，可以減少頸椎磨損和壓力...