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回陽九穴是指九個對人體至關重要的穴道
，《針灸大成》中記載：若患者處於病危狀況，出現亡陽危症，或亡陰導致亡陽之時，醫者當緊急於此穴施針救治以回陽救逆，此九穴都是臨床急救，用之有效之處，若配在一起更為有效。這九穴分別是啞門、勞宮、三陰交、湧泉、太溪、中脘、環跳、足三里、合谷。有謠曰：“啞門勞宮三陰交，湧泉太溪中脘接，環跳三里合谷並，此是回陽九針穴。”
太溪穴是腎經的原穴，具有極高的回陽救逆之功。古代很多醫家面對垂危的病人，多用這個穴“補腎氣、斷生死”
，如果在這個穴位上能摸到跳動的動脈，說明病人腎氣未竭，還可救治；如果沒有跳動，就說明病人陰氣纏身，比較危險了。
當然這九穴不一定都要同時取用，也不是隻能針就不能灸，主要是根據病情的虛實寒熱，病勢的輕重緩急，適當取用。
回陽九穴歌
啞門勞宮三陰交， 湧泉太溪中脘瞧，
環跳三里合谷並， 此是回陽九穴真。
回陽九穴詳解
一、啞門穴
散風熄風、開竅醒神
。曾經我聽過一個老師說：人身上有一個穴位是不能點的，就是啞門，點了之後人會啞，其實並非如此。《內經》上講過，
驚風抽搐之類的疾病，都屬於督脈失調、氣血不通。
治癲癇取風府、啞門二穴，就在於二穴的位置重要，刺一穴而觸及旁經，能收到以一當十的效果，尤其在於可以對督脈形成良好的刺激，從而調整氣血，調平陰陽。但是，據前人經驗和相關的資料，這兩個穴位不宜深刺，深刺會給患者帶來危險；同時，淺刺雖然安全係數大，但效果不理想。因而，醫家只好視其為禁地。
二、勞宮穴
勞宮穴屬於手厥陰心包經，祖國醫學認為心有主“神明”的作用，即統思考、意志和感情，而心包有代心行令的作用，刺激勞宮穴有鎮靜安神，健腦益智的功效，是幫你解除疲勞，提高工作效率的好方法。
勞宮穴：是手厥心包經上的一個穴位，就在我們的手心裡。勞宮穴的簡易取穴就是虛握拳，中指指尖正抵（手心）的位置。
有人稱勞宮穴是“勞累了以後去休息的宮殿”。
（一）、是手心搓腳心，心腎相交。
首先將兩隻手心搓熱，用手心搓腳心100——300下，治療失眠、高血壓。湧泉穴在我們的腳心，是腎經的一個穴位。是生命之泉的源泉。用手心搓腳心，實際對失眠也非常有療效。晚上用熱水洗腳後（用冷水洗臉，溫水刷牙，熱水洗腳），可以邊看電視邊按摩腳心，一舉兩得。
（二） 、是手心捂眼睛，明目潤燥。
兩隻手心搓熱以後，用手心捂眼睛1——3分鐘，可以養護眼睛，會立刻感覺到眼睛溼潤。每天晚上躺在床上用手心捂眼睛會提高睡眠質量。用電腦或看書累了，做做很很快得到緩解。
（三）、是手心捂耳朵，心腎相交。
把手心搓熱了以後捂耳朵1——3分鐘，會神清氣爽。要想心腎相交還有一個做法就是把中指插到耳朵裡微微地顫動，對治療腎病非常好，但不要太使勁，只是微微地顫動，出來時候使勁一撥就可以了，耳朵就會感到特別清晰。一定要用中指，因為中醫非常講究，哪條經脈對哪條經脈都是很嚴格的，這個做法就是心腎相交。
（四）、是手心捂肚子，心腎相交。
比如說男的左手在下，女的左手在上來護丹田捂肚子，用的就是勞宮穴。可以讓心腎相交，水火既濟。
（五）、是雙手合十，收斂心神。
雙掌合十，這個“合”不是完全合攏，而是中間稍微有一點點空。這個動作一是表示虔誠，同時也是收斂心氣，只有在做這個動作的時候人的心氣才會收起來。關注微信公眾號經絡技巧。
（六）、是緊張或疲勞時，按摩勞宮穴。
參加面試會其它重要的場合，我們有時會緊張的手心出汗、心跳加快，這時你可以按按勞宮穴（左手效果最好）。轉瞬間呢就會找到從容鎮定的感覺。用勞宮穴養生的做法是，晚上洗腳後用手心搓腳心，在床上先做用手心捂耳朵，然後做手心捂眼睛，最後做雙手合十，會很快進入夢境。養生並不複雜，但要每天去做，日積月累才會有健康的回報。穴位詳解：勞，勞作也。宮，宮殿也。該穴名意指心包經的高熱之氣在此帶動脾土中的水溼氣化為氣。此高溫之氣傳熱於脾土使脾土中的水溼亦隨之氣化，穴內的地部脾土未受其氣血之生反而付出其溼，如人之勞作付出一般。最後因“手任勞作，穴在掌心”而定名為勞宮穴。勞宮穴屬手厥陰心包經穴，為心包經之“滎穴”。配五行屬火，火為木子。所以，取勞宮穴治療可清心熱，瀉肝火。勞宮穴治療風火牙痛療效甚捷。勞宮穴還有安神和胃、通經祛溼、熄風涼血之功效。適宜人群：心痛、癲狂、中風、口瘡、口臭、中暑、癔病、口腔炎、發熱無汗等。
對症調養：
1、治療失眠、神經衰弱
——勞宮穴五行屬火，具有清心火，安心神的作用。長期堅持調養可使心火下降，促進睡眠。 按摩可採用按壓、揉擦等方法，左右手交叉進行，每穴各操作10分鐘，每天2－3次，不受時間、地點限制。也可藉助小木棒、筆套等鈍性的物體進行按摩。經絡技巧公眾號提示也可每晚臨睡前半小時，先擦熱雙手掌，右掌按摩左勞宮，左掌按摩右勞宮各36次，可使心火下降，促進睡眠。 降壓健腦——即先將右手放在左手心上，拇食二指在左手拇指外邊，其他三指按在勞宮穴上。稍加力度搓摩至手發熱為度，然後以同法用左手搓右手。要持之以恆，堅持每天早晚兩次按摩方可獲得奇效。 緩解眼睛乾澀——兩隻手心搓熱以後，用手心捂眼睛1-3分鐘，可以養護眼睛，會使眼睛感到溼潤，有明目潤燥的作用。用電腦或看書累了，用這個方法也能很快緩解眼疲勞。
2、治手掌多汗症
——汗液為心火動心陰，在手掌蒸騰而出，人在緊張、焦慮時，手心出汗明顯，在中醫屬於心神不安，心火妄動，因此勞宮具有緩解出汗症的作用，刺激時以拇指按壓勞宮穴，其餘四指置於手背處，拇指用力按壓揉動，約30秒-1分鐘即可。
三、三陰交
常揉三陰交，終身不變老，可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。
三陰交穴在小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處（自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度）。三陰交對女人、對人體究竟有什麼神奇作用呢？
1、
保養子宮和卵巢人體的任脈、督脈、衝脈這三條經脈的經氣都同起於胞宮（子宮和卵巢）。
其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，衝脈是所有經脈的主管。
每天晚上5點—7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養子宮和卵巢。促進任脈、督脈、衝脈的暢通。
女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白裡透紅，睡眠踏實，面板和肌肉不垮不松。
2、
緊緻臉部肌肉，使臉部不下垂看看張曼玉和趙雅芝，現在臉都緊緊的，沒有鬆垮下來，因為她們的飲食都很規律，脾沒有受到傷害。
再看看大美人關之琳，經常在家開Part，飲食無節制，喝酒無節制，傷了脾，臉部現在鬆弛得非常明顯，老態驟然顯現。經常傷害脾，臉上及全身肌肉都會更快的鬆弛。如果想在40歲之後，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規律之外，還要經常在晚上9點左右，三焦經當令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，因為三陰交是脾經的大補穴哦。
3、
調月經，去斑，去皺，祛痘三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。
其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，那些月經先期、月經後期、月經先後無定期、不來月經等統稱為月經不調的疾病都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。只要每天晚上9點—11點，三焦經當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調理月經，祛斑、祛痘、去皺。不過，要堅持才有效果哦，堅持每天按揉，按揉一個月之後，才能看得到效果。如果指望一兩天就看到效果，只能是做夢了。
4、
改善性冷淡很多女性面對高壓的生活節奏，或者因為自身飲食結構或生活習慣不合理，導致性冷淡。
三陰交是一個大補穴，能補氣補血，提升女人的性慾，讓女人逃離性冷淡，重溫浪漫人生。每天晚上5點—7點，腎經當令之時，按揉三陰交，提升性慾的效果最好。堅持一個月，定能收到你想要的效果。
5、
調治肌膚過敏，溼疹，蕁麻疹，皮炎三陰交是脾經的大補穴。
脾最大的功能之一是能夠把人體的水溼濁毒運化出去。每天中午11點，脾經當令之時，按揉左右腿的三陰交各20分鐘，能把身體裡面的溼氣、濁氣、毒素都給排出去。面板之所以過敏，長溼疹，蕁麻疹，皮炎等毛病，都是體內的溼氣、濁氣、毒素在搗亂。只要按揉三陰交，把這些討厭的調皮鬼趕出去，不出一個半月，面板就能恢復光潔細膩，乾淨無暇了。
6、
保持血壓穩定三陰交是一個智慧調節穴位。
當你血壓過高或過低，每天中午11點—13點，心經當令之時，用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘，堅持兩三個月，能把血壓調理至正常值。
另外，三陰交還能調治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等症。
本穴的最大特點就是：婦科疾病的萬能穴。
中醫認為“婦女以血為本”，血在女性的一生中佔有十分重要的地位，這是因為在女性的一生，會經歷到很多與血密切相關生理問題，這裡面主要指的就是女性的月經、懷孕、生產、哺乳一直到絕經，都離不開大量的血的支援。另外女性還有個明顯的特點就是“情緒化”，而主管情志的是肝臟，因此肝脾腎三經與女性的關係最為密切，女性的很多疾病大都因此三經出現了問題。常見的有月經不調、痛經閉經、產後血暈、更年期綜合證、功能性子宮出血等等。經絡技巧公眾號提示儘管三陰交是婦科疾病的萬能穴，但作為調節身體機能的廣義範疇的“中藥”，它有好的一面自然也有不足的地方，例如，對於懷孕的女性，針灸三陰交有引發流產的危險，所以對孕婦就應該禁用。關注微信公眾號經絡技巧。
體內有溼熱的人，口乾舌燥而總想喝水，都可以按摩三陰交而獲得效果。特別地，無論過胖或過瘦，按摩它都能起到一定的作用，也就是說三陰交有對瘦人增肥與對肥人減瘦的功能。或問，增肥與減瘦不是自相矛盾的嗎，這是什麼道理呢？按無論過胖或過瘦，都是由於陰陽不調而造成的，經絡穴位是調節人體陰陽平衡的系統，調節之故而均能治療之，三陰交有健脾益氣、補肝滋腎的作用，能夠促使人體更好地與天地交通從而獲得更多的能量，並進一步改善機體功能活動，從而使得機體在物質層次更好地吸收與應用。所以，本穴既能增肥又能減瘦，並沒有什麼希奇
四、湧泉穴
湧泉穴腎經的一個重要穴位，經常按摩此穴，有增精益髓、補腎壯陽、強筋壯骨之功。
我國中醫認為：腎是主管生長髮育和生殖的重要臟器，腎精充足就能發育正常，耳聰目明，頭腦清醒，思維敏捷，頭髮烏亮，性功能強盛。反之，若腎虛精少，則記憶減退，腰膝痠軟，行走艱難，效能力低下，未老先衰。
湧泉穴位於足底，在足掌的前三分之一處，屈趾時凹陷處便是。
湧泉”源於《靈樞·本輸篇》“腎出於湧泉湧泉者足心也為井木”。《靈樞·根結篇》“少陰根於湧泉結於廉泉。” 又名：地衝、地衢、蹶心。該穴為足少陰腎經第一穴，腎經之井穴。五輸穴之井穴。民間有“寒從腳下入”、“人老腳先衰”之說，歷代文獻對湧泉穴之功也描述備至。
湧泉穴最主要功效可概括為：
(一)、強身健體。
《韓氏醫通》指出：“多病善養者，每夜令人擦足心（湧泉），至發熱，甚有益。”蘇東坡著有《養生記》，把擦湧泉穴，視為養生之要術。《壽視養老新書》指出：旦夕之間擦湧泉，使“腳力強健，無痿弱痠痛之疾矣”。我國清代第一部外治專著《急救廣生集》說：“擦足，每晚上床時，用一手握指，一手擦足心，如多至千數，少至百數，覺足心熱，將足趾微微轉動，二足更番摩擦。蓋湧泉穴在兩足心內，摩熱睡下，最能固精融血，康健延壽，益人之功甚多。”透過刺激湧泉，從而起到培補元氣，振奮人體之正氣，調整臟腑之功能，提高抗病之能力，達到強身保健之目的。
(二)、抵禦疾病。
《蘇東坡文集》中記載：閩廣地區很多人染有瘴氣（瘧疾），一武將卻安然無恙，面色紅潤，腰腿輕快，後來發現其每日五更起坐，兩足相對，熱摩湧泉穴無數次，以汗出為度。之後，很多人仿效此法，不僅很少得病，而且有多年痼疾的人也不治而愈。可見按摩湧泉穴能增強人體的免疫功能，具有提高抵禦疾病的能力。
(三)、治療失眠。
按摩湧泉穴具有引虛火下行、鎮靜，安神、降血壓等作用，可以加強“心腎相交水火既濟”的功能。因此有助於治療失眠之頑症。劉亞農“失眠導引法”介紹：“兩手心搓極熱，對搓兩足心（湧泉）極熱，存想吸氣入湧泉穴，停留不去，久久行之，高枕無憂，屢試屢驗。”
(四)、益腎固精。
（1）擦湧泉穴法：
即用手掌小魚際側或食、中、無名三指著力在湧泉穴上來回摩擦，以深層透熱為好。