但這時脖子是扭轉的，脊柱關節處在一個扭曲的狀態，不利於頸椎保持生理弧度，會導致頸椎問題，有背痛或頸痛的人尤其不能趴著睡，會加重病情...

脊椎結核好發於人體的腰椎部位，除腰部疼痛症狀外，尤其在咳嗽、震動或翻身時疼痛加重，臥床休息時疼痛減輕...

劉海鷹講述日常工作狀態迄今為止，他拯救了上千名脊柱疾病重症患者，完成的手術超過1萬例，其中沒有1例出現圍手術期死亡和嚴重併發症...

因此脊柱腫瘤患者選擇手術治療疾病時，要根據患者基本的情況、病理的性質、病變的部位、不同的病期等因素綜合考慮...

怎樣改善或避免腰疼（這裡指的是由於核心力量不足引起的腰疼）在腹部肌肉當中負責穩定的是我們最深層的腹橫肌，腹橫肌收縮增加腹內壓並透過增加胸腰筋膜張力來穩定腰椎，增加腹內壓，實現骨盆穩定性具有至關重要的作用，特別是腹橫肌在整個腰背區創造一種軸向...

當小徐來到中山六院拍片子檢查的時候，脊柱骨科的陳克冰醫生髮現他的問題已經很嚴重：“側彎度數已經接近50度...

2、深吸氣，隨著吸氣，背部慢慢向下，脊柱一節節運動，臀部自然向上翹起，胸部向上提升，頭部隨著脊柱的彎曲慢慢抬起，脖子拉長，不要聳肩，保持鎖骨向兩邊延伸的狀態，眼睛看向斜上方，隨著吸氣向下彎成弧形，手臂與大腿仍垂直於地面，動作隨著吸氣做到最大...

樁站好了可以糾正脊柱，這個方法要比坐著有氣幫助你糾正，其實老實說，要健康的話大可不必練丹功，正身法基本可以搞定健康問題，煉丹功是為了駐顏，養顏應該是練丹功的副產品...

防治骨質增生小妙招（1）科學鍛鍊為了保持脊柱、膝、踝關節的靈活性，減少骨刺對周圍軟組織的干擾，適當地進行體育鍛煉活動是非常有必要的，並且運動還可以使骨刺周圍的軟組織儘快適應骨刺的區域性刺激，從而減少機體的不適和疼痛...

想要做好坐姿划船，你可以記住以下一些做動作提示：1、坐姿：雙腳踩緊踏板，腿部保持自然彎曲狀態，不要完全伸直，這樣可以降低對膝蓋的壓力，不至於讓膝蓋受傷...

人們在生活中，一些習以為常的姿勢、動作卻會對脊柱造成影響，致使脊柱變形，從而影響了整個人體的健康，因此脊柱健康問題不容忽視...

第一季 · 第一期| 擔任國際脊柱學會中國區主席國際脊柱側凸研究會（SRS）會員中國康復醫學會脊柱脊髓專委會全國主委中國骨科醫師協會副會長《Spine》脊柱（中文）雜誌副主編《BMC Musculoskeletal》雜誌編委《中國脊柱脊髓雜...

第7歩如果測量尺在脊柱的任何位置的讀數為7或者更大，說明側彎被確診，這類人群必須要接受進一步上午醫學評估...

貓伸展式功效：柔軟靈活脊柱，減去腰圍脂肪，美化臀型，強化腹部血液迴圈，緩解腰背疼痛...

體式1束腳式彎曲雙膝雙腳腳跟儘量貼近臀部腳掌心相對雙手握住雙腳腳掌下面的動作可以選擇性的去加深挺直脊柱並保持坐姿or挺直脊柱由腰部向前摺疊上半身or仰臥於地墊後再彎曲雙膝並使腳掌心相對體式2蝴蝶式在束腳式的基礎上上下拍打雙膝，儘量去拍打幅度...

懷孕會導致韌帶鬆動使脊柱變得不穩定，並可能導致椎間盤滑脫，從而引起神經受到卡壓和坐骨神經痛的發展...

養肺穴位1、天突穴天突穴在左右鎖骨正中間的凹陷處，是屬於肺經的穴位，用手指每天揉按，隨時可以操作，每次2~3分鐘，只要堅持做了，可以有效緩解肺部疾病例如咳嗽、哮喘等，還能預防這些疾病...

如果長時間佩戴駝背矯正帶，脊柱背伸主要靠矯正帶來維持，背伸的肌群就會“出工不出力”，久而久之可能發生肌肉萎縮...

4.肚臍保健區中醫認為，人體的腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源”...

隨著脊柱微創技術的發展和成熟，近日哈醫大二院骨外科八病房（脊柱外科、脊柱微創外科）主任王新濤教授帶領團隊已成功開展多例頸椎後路脊柱內鏡下“鑰匙孔手術”治療頸椎病，在解除患者疼痛的同時，保留了手術節段的運動功能，具有切口小、恢復快等優點，為神...