人一旦變老，味覺、胃口都會變得很差，所以一頓飯吃的很少，而三餐隔得時間很長，能量完全跟不上，這時，就建議大家一天分成5～6餐進食，在3次正餐之間加一些點心，像雜糧粥、燕麥片，或是豆漿、切小塊的水果拼盤來補充所需的營養，並且吃東西要細嚼慢嚥，...

具體血尿酸控制指標，高尿酸血癥與痛風也有不同：高尿酸及痛風患者血尿酸控制目標得舒飲食為控制血尿酸水平，很多朋友會特別糾結於食物中嘌呤含量...

腐乳因為名字裡帶了個“腐”字，所以讓很多人聯想到腐敗食物裡的黃麴黴毒素和亞硝胺，正是因為這些物質會致癌，所以大家都覺得腐乳吃多了會得癌症...

需要注意的是，腐竹的熱量和其他豆製品比起來有些高，每100克的熱量為457千卡（豆腐82千卡、豆腐乾140千卡、油豆腐 244千卡），對於肥胖或伴有高血脂、高血糖的患者要控制攝入量，每次食用不宜超過20克...

正宗的麻婆豆腐應該是將醃製過的牛肉炒得脆哨,加入豆腐一起炒成...

燕麥的補鈣效果也毫不遜色，燕麥當中含有的鈣元素是非常豐富的，僅僅遜色於牛奶而已...

豆腐乾營養價值1、豆腐乾含鐵量豐富，含量比肉類豐富...

玉米優點：玉米的營養成分比較全面，玉米中所含纖維素是一種不能為人體吸收的碳水化合物 ， 可降低人的腸道內致癌物質的濃度 ， 並減 少分泌毒素的腐質在腸道內的積累 ，從而減少結腸癌和直腸癌的發病率...

高頻電子大豆脫腥，將清洗大豆直接送入高頻電子磁場內，在一定強度一定頻率的電磁場作用下，脂肪氧化酶等產生腥味的一切因子和電子摩擦產生的“熱”作用，使氧化酶分子失活，用這種方法脫腥，可獲得較高的氮溶指數，且脫腥徹底完全...

怎麼補充雌激素...

但是有一點要記住哦，心臟不好的人並不適合常泡熱水澡，不妨試試傳統的保健良方——熱水泡腳，能使腳部微血管擴張，促進全身血液迴圈，同時達到健身的目的...

-努力糾正研究發現大豆蛋白裡氨基酸組成與牛奶蛋白相近，除蛋氨酸略低外，其餘人體所需的必需氨基酸含量均較豐富，是植物性的完全蛋白質，在營養價值上，可與動物蛋白媲美...

而在患者就醫時，臨床醫生也會反覆建議患者飲食中要低鹽低脂優質低蛋白飲食，不要吃豆製品，不要喝豆漿...

據瀚宣博大轉本學院的鹿老師介紹，家長在規劃考生的飲食時應綜合平衡，主要把握以下幾個方面：一是注意每天三餐按時吃飯，避免忙時不吃、想吃才吃、飢一餐飽一頓等現象...

5 分鐘《中國居民膳食指南》建議每日攝入25-35g大豆和堅果，並食用50-150g的全穀物和雜豆，而疾控中心2015年的調查表明，我國人均每日大豆及其豆製品攝入僅為11g，不到推薦攝入量的一半...

誤區一、有些蔬菜嘌呤含量高，痛風患者不能食用蔬菜中的萵筍、菠菜、蘑菇、四季豆、菜花等均含有豐富的嘌呤，往往會被列入痛風患者禁食的食物之中...

真正對身體有益的豆製品，正如一句廣告詞說的“非油炸，更健康”，只有經過磨漿、過濾、煮開、加凝固劑、擠壓水分、發酵的大豆，才能最大限度的保留蛋白質、鈣、鉀、大豆異黃酮，這一類食品主要指原味豆腐、豆腐腦、豆漿、納豆、豆芽...

4、玉米這是北方特有的一種農作物，在大多數人的心目中，玉米可算是最為健康天然的素食了，並且它含有高纖維，多攝入是能幫助人體增強腸胃蠕動的，這樣一來加快了代謝自然也就瘦下來了，不過吃玉米時需要注意一點，不然就會適得其反，玉米是一種比較難消化的...

更年期的女性吃豆製品對身體好，因為能提高人的雌激素水平，但是當女性的雌激素水平太高時，卻也會誘發子宮肌瘤的生長，因此大多的女性都陷入兩難的境地...

194千卡/100克豆腐乾（白乾）...