所以GI和GL值越高對血糖的升高和影響越大糖尿病患者越要儘量避開這些水果~GI和GL都較高的水果：熟香蕉、葡萄、櫻桃（黑）、椰棗除了這些高GI高GL的水果罐頭、果乾、果汁等高糖水果製品更加不建議吃糖尿病患者食用水果有以下建議：每天水果攝入量...

當意大利麵被引進後，義大利南部和希臘的人們每天從碳水化合物中平均攝入的熱量幾乎佔到飲食的50%，調查人員發現這個人是冠心病（CHD）的低風險人群［1，2］，這可能與該地區人群習慣性實用全麥麵粉製作的酵母發酵酸麵包有關，據2002年版國際GI...

這是因為體內的糖原逐漸減少直到消耗完，身體也過渡到從利用葡萄糖供能到利用酮體功能，這個身體巨大的轉化過程也會對很多人產生不適應，導致無法堅持生酮飲食...

血糖指數，也就是我們經常聽到的GI，反應的是食物吃了之後讓血糖上升的程度，對於糖尿病患者和需要控制血糖的人來說，我們都建議選血糖指數低的食物...

△充滿濃郁香料味的 Glögi 難怪被北歐人喜愛了Glögi 作為一種聖誕飲品，據說早在 1500 年前就被製作出來，1900 年從瑞典流入芬蘭，而後成為所有芬蘭人的最愛...

針對多囊問題有研究發現，對胰島素抵抗，降低身體炎症反應，有利於血糖控制，體重減輕的飲食，對於調理卵巢多囊都是有好處的...

劉佳表示，對於油性面板人群來說，清淡，低GI（升糖指數）健康飲食對於面板保養至關重要的，是花錢也買不來的效果，用貴的護膚品做醫美這些都替代不了健康飲食的作用...

新增蛋白質類食材：雞肉、海鮮、雞蛋等蛋白質類食材，不僅是很好的蛋白質來源，也能讓你餓的比較慢新增蔬菜類食物：除了保證粥的風味之外，蔬菜類食物也保證了膳食纖維的攝入量，膳食纖維可以促進我們的腸道蠕動，有利於我們腸道健康04▼小結喝粥總體上熱量...

如果你從高GI食物中獲得300大卡（比如一塊巧克力），那麼這些熱量會短時間，被消化吸收進入你的血管，造成血糖突升，而身體為了應付突然飆升的血糖，會分泌胰島素降糖...

糖尿病患者選擇水果一般依據食物血糖生成指數（GI）進行挑選...

小王最後在專業營養師和醫生的建議下給父母準備了一份“同欣好禮”——擁有伊利欣活紓糖配方奶粉，營養全面豐富，在加上同仁堂的元氣佳品枸杞原漿，搭配合理，不僅可以表達自己的孝心，父母喝著也放心，讓和父母團聚的這個春節，過得更“同欣”...

二型糖尿病主要由生活習慣差飲食不健康導致，人的血糖經胰島素運輸給細胞提供能量，一旦血糖過多則送至肝臟儲存成脂肪，血糖太多消耗不完，胰島細胞繼續產生大量胰島素，長期以往胰島素供能受損...

攝入過多血糖生成指數（glycemic index，即GI）較高的食物，容易升高體內胰島素水平、IGF—1，增加油脂分泌，可能誘發或加重痤瘡...