雖然四季皆應補腎，由於腎屬水，水有寒涼的特性，冬季和北方相對來說又比較寒冷，腎氣最為不暢，也最容易罹患跟腎有關的疾病，故在大雪節氣最應補腎、做腎保養，而且效果最為理想...

冬季最簡單的“通”法是多吃蘿蔔，羊肉燉白蘿蔔，可以補充陽氣、溫暖五臟，尤其適合腎虛和脾虛的人食用...

GREATER SNOW二候·虎始交大雪節氣，是陰氣最盛時期...

喜歡下雪，想去北方，想去更北的北方...

說到這裡，大雪節氣有句俗語這樣說“大雪不凍倒春寒”，這句俗語其實也是說明冬天該冷不冷，而到了來年的時候才會出現冷，而這個冷就形成了春季寒冷災害性的天氣，即倒春寒天氣...

”大雪不見雪，這裡的大雪並不是下大雪的意思，而是指大雪節氣，2021年的大雪節氣就在明天，也就是12月7日，不見雪，就是說看不見雪，意思就是沒有下雪，沒有下雪說明溫度不是太低，天氣還很暖和，大雪節氣暖和就意味著冬天不會太冷，暖冬的可能性較大...

——（唐）白居易《問劉十九》大雪·習俗自制醃肉老南京有句俗語叫做“小雪醃菜，大雪醃肉”“大雪”節氣一到家家戶戶忙著醃製“鹹貨”無論是家禽還是海鮮用傳統的製作方法將新鮮的原料加工成香氣逼人的美食迎接即將到來的新年喝紅薯粥民間有“碌碡頂了門，光...

按照古人的說法，大雪節氣的到來，預示著極陰了，從此刻起到冬至這段時間，白天會變得越來越短，夜晚的時間會變得越來越長...

雪菜湯：提神醒腦雪菜，又叫做雪裡蕻，每到大雪節氣，南方人都會醃雪菜，性溫、味甘辛，歸肝、胃、腎三經，具有解毒消腫，開胃消食，溫中利氣的功效...

但是，如果大雪時節天氣不冷，諺語怎麼說呢...

冬季最簡單的“通”法是多吃蘿蔔，羊肉燉白蘿蔔，可以補充陽氣、溫暖五臟，尤其適合腎虛和脾虛的人食用...

威海的雪，從不爽約...

冬季2不吃生冷寒涼食物冬天需要補充熱量，以此來抵禦寒冷，但是很多人卻喜歡吃冷飲、刺身、不應季的瓜果之類，經常這樣，腸胃會不斷地受到刺激，還會讓抵抗力變低，所以在這樣的季節裡，我們要多吃一些熱乎的食物，身體也會變得舒服...

大雪時節，是食補的好時候，但是忌諱亂補，應該多吃一些富含蛋白質、維生素和易於消化的食物，因為身體要抵禦嚴寒，所以需要的熱量也會相對多，所以應該吃一些熱量少高，高蛋白以及豐富的脂肪的食物，當然溫補也可以多吃一些：蘿蔔、胡蘿蔔、茄子、山藥、豬肉...

床頭再放一杯水，渴了及時喝，睡前上個廁所，夜裡有尿不要憋，憋尿不僅會增加膀胱的壓力還會導致，一些本來應該排出的廢物被強行留在了體內，這些代謝廢物中，就包括尿酸，尿酸在人體內，停留時間的延長，會在客觀上增加人體尿酸的含量，提高痛風發作的風險，...

大雪時節雪花飛，下雪之時有預兆，看看諺語怎麼說...

養生原則和方法根據大雪節氣自然界氣候特點，養生應及時進補、溫補腎陽、護腎固本...

2.大雪之後是全年陰氣最重的時期，到冬至那天到達頂峰，大自然處於「陰盛陽衰」的狀態，而人應乎自然也不例外，中醫認為常曬太陽能助發人體的陽氣，特別是在冬季，故冬天常曬太陽，注意背部保暖，有壯人陽氣、溫經通脈的作用...

本期作者孫曉廷 周國新 蕭良 王月清 高偉權 趙秋 張瀚 張殿軍 張鳴琦 任我行 賴智明 盛建新 融和 孫煒劍 胡德一 趙新勇 廖志斌 冷雄軍 塗禹川 江燕 金崗 田恆柱 劉瑞麟 葉青 鄧其昌 李文果 九月菊花 楊柳青青 琴有犢鍾 劉成宏 ...

自然界五色中黑色對應腎臟，故在冬季應多食黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等黑色的食物...