中國古人將大雪分為三候：一候鶡鴠不鳴；二候虎始交；三候荔挺出。氣溫顯著下降、降水量增多，往往在強冷空氣前沿冷暖空氣交鋒的地區，會降大雪，甚至暴雪。那麼痛風患者在大雪這個節氣應該怎麼調養呢？
1.
大雪時節，中國大部分地區已進入冬季，最低溫度都降到了0℃或以下，“至此而雪盛也”，隆冬正式開始，此後天氣愈寒。低溫下人體區域性血液中的尿酸鹽結晶更容易沉積，從而刺激關節內組織誘發痛風，引起疼痛發作，痛風病友們一定要注意保暖。
2.
大雪時節，痛風患者宜早睡晚起，待日出後再起床，能躲避嚴寒，涵養人體陰氣。戶外運動時，最好選擇早上太陽出來之後的8點至9點，或者下午4點到5點之間進行。遇到空氣混濁、濃霧遮天的天氣，最好不要到戶外鍛鍊，可改在室內進行。運動中要逐漸脫減衣服，鍛鍊後及時擦乾汗水並新增衣服保暖。應依據個人的身體適應情況選擇適當的運動服裝，儘量減少身體暴露。切忌：不要劇烈運動大量出汗！
3.
大雪時節，是“進補”的好時節，素有“冬天進補，開春打虎”的說法。冬令進補能提高人體的免疫功能，促進新陳代謝，使畏寒的現象得到改善。冬令進補還能調節體內的物質代謝，使營養物質轉化的能量最大限度地貯存於體內，有助於體內陽氣的升發，俗話說“三九補一冬，來年無病痛”。
雖說飲食控制是痛風患者最基本的治療措施之一，但不能作為痛風治療的主要手段。如果一味地“忌口”，會造成營養物質供應不足，此外，蛋白質攝入不平衡，蛋白質分解代謝加快，也可引起內源性尿酸大量產生，反而使血清尿酸水平升高而加重病情。因此，要強調合理的飲食結構。此時宜溫補助陽、補腎壯骨、養陰益精。冬季食補應供給富含蛋白質、維生素和易於消化的食物。
我們需要根據自己的體質來進行進補，身體比較虛弱的患者可以適當地吃一些豬肉，雞蛋，奶油，核桃等食物，能夠幫助增強自身的抵抗力，儘快的恢復健康，遠離痛風，其次如果身體比較虛弱的患者還可以吃一些黨參，太子參，當歸，桂圓等食物，幫助補血化瘀，調理自己的身體條件。新鮮的蔬菜水果可以多吃一些，不僅可以補充充足的維生素和纖維素，還因為大部分蔬果是鹼性食物，能促進尿酸排出，再則蔬果中維生素C也能促進組織內尿酸鹽溶解。
4.
大雪時節，痛風患者還需要多喝水。痛風患者大都是體內的尿酸水平過高，而人體中的尿酸有2/3都要透過腎臟來排洩，喝的水越多產生的尿酸越多，尿酸就越容易被溶解到尿液中排出去，所以每天要儘可能多喝水，至少要喝兩升以上，也就是大瓶可樂那樣的2瓶左右，還有就是水要慢慢喝，少量多次的喝，特別是早餐前和睡覺前，最好也要喝水，避免夜裡尿液濃縮，影響尿酸排出體外。
床頭再放一杯水，渴了及時喝，睡前上個廁所，夜裡有尿不要憋，憋尿不僅會增加膀胱的壓力還會導致，一些本來應該排出的廢物被強行留在了體內，這些代謝廢物中，就包括尿酸，尿酸在人體內，停留時間的延長，會在客觀上增加人體尿酸的含量，提高痛風發作的風險，所以痛風患者既要合理補充水分，也要及時排尿。
除了上述4點小建議外，控制體重、控制好血壓血糖、不要大量飲酒、戒菸等各個方面的生活調節，都是健康有效的避免痛風發作的好習慣。