第三個動作是窩在沙發裡，沙發比較軟，對脊柱的支撐力不足，蜷縮時整個人都會凹陷下去，平時腰背不痛都應該儘量避免這個動作，更不用說腰背疼痛的時候了...

手法鬆解肩胛提肌緩解3年後背痛的病例▼患者中年女性，45歲，教育工作者，長期低頭工作，3年前開始出現左側後背內側一直莫名疼痛，曾在外接受過推拿、拔罐及針刺等方法，效果甚微，每次治療結束後，後背疼痛會舒服一點，但緩解時間不長，甚至一度考慮進行...

敲黑板了：生活中多數人對高尿酸的印象可能只是停留在痛風的界限內，認為沒有出現痛風，尿酸高就高唄，隨它去，但事情並沒有這麼簡單，高尿酸造成的危害遠不止痛風這一點...

這個體式最好最動態和靜態練習的結合，進入體式後保持2個呼吸，慢慢放回身體，反覆做5組...

10傻笑讓血液迴圈增速21%研究顯示，那些看喜劇時由衷發笑的人，血液迴圈速度會增加21%，並且效果可以持續24小時之久...

可以理解的是，當激素產生減少時，它可能會使睡眠方式中斷...

3.背痛患者需要長期鍛鍊腰背部肌肉背痛患者的發病原因是因為脊柱力學結構不平衡，相應的肌肉韌帶過緊或過鬆，針刺治療也是透過調節肌肉韌帶的力學平衡，從而達到穩固脊柱的作用，從而達到止疼的效果...

提起物件後，應屈曲雙手，將物件靠近身體，並保持背部垂直，以小步行走...

運動膏肓穴，除去一身疾開合膏肓的方法1、雙肩旋轉法防治心、肺疾病兩手自然下垂，中指貼住大腿兩側的“風市穴”，以肩為軸，雙肩一起往前轉動10次，這就是在“開膏肓”...

關於躺下後腰疼的原因、腫瘤引起的背痛特徵等問題，特邀請專家為您解答...

缺乏運動在不鍛鍊的人群中，背痛比例更高，長期不運動，肌肉的數量和質量都會有所下降，對於脊椎的保護能力也會下降...

遠離肺癌三大元兇根據世衛組織國際癌症研究機構的資料顯示：我國癌症新發人數位居全球榜首，人數已經達到了457萬人...

①脊柱骨折、椎間小關節扭傷、肌肉筋膜韌帶以及椎間盤損傷等急性損傷會引起背痛...

強直性脊柱炎這種疾病可以使骨骼受累，由於早期不明顯，所以很少引起人們的重視，隨著症狀加重，患者可以明顯感受到後背脊柱周圍的神經疼痛，如果出現不明原因的後背疼痛，應該高度懷疑強制性脊柱炎...

現在診斷主動脈夾層有了CT血管造影、磁共振檢查，治療也可以不開大刀，微創放入帶膜支架封堵破口，真是進步了許多...

背部由34塊脊椎骨、約150塊肌肉、無數的韌帶和脊柱關節組成，任意一個部分受到損傷都會導致背痛...

當你提拉重物時，彎曲膝蓋，保持背部挺直④保持活動，吃營養豐富的食物艾滋患者緩解背部疼痛的方法：①儘快和醫生聯絡調整至合適的治療方案②限制坐姿時間，坐姿期間要透過多次走動來放鬆③避擴音拉重物時彎曲背部④睡硬床墊⑤睡覺時在膝蓋間放一個枕頭⑥定期...