2、起鍋加水，放食鹽、植物油適量，水開後下入西芹和紅椒，翻動幾下，焯水30秒，撈出控水過涼，放入盤中備用...

溫馨提示：一個雞蛋中的膽固醇一般不足300mg，對於健康的成年人來說，一天一個雞蛋黃是對健康有益的，但是對於高血壓、高血脂、糖尿病的人來說，應少吃蛋黃，可以2-3天吃一個或者每天吃1/3個也可以的，並且要注意每天的運動，身體裡的膽固醇會隨著...

正常食用蛋黃不會導致膽固醇超標：因為蛋黃中含有較豐富的卵磷脂，是一種強有力的乳化劑，能使膽固醇和脂肪顆粒變得極細，順利透過血管壁而被細胞充分利用，從而減少血液中的膽固醇...

美食就是有著瞬間打動味蕾的魅力，採用優質大豆，搭配花椒、幹辣椒、草果等10多種香料汁製作的豆腐乾，有滋有味特別香，0膽固醇，富含卵磷脂，高蛋白、低卡輕熱量 ，好吃不怕胖，越吃越開心~如果你還沒有吃到過，建議嚐嚐，既是解饞零食，也是上好的下酒...

吃素食容易導致牛磺酸的缺乏孕婦在懷孕期間一定要注意牛磺酸的補充，牛磺酸人體自身能少量的合成，因此飲食正常的人一般不會缺乏牛磺酸...

３、血管的“清道夫”卵磷脂具有乳化、分解油脂的作用，可增進血液迴圈，改善血清脂質，清除過氧化物，使血液中膽固醇及中性脂肪含量降低，減少脂肪在血管內壁的滯留時間，促進粥樣硬化斑的消散，防止由膽固醇引起的血管內膜損傷...

頭髮生長的營養人體所需的七大營養素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、膳食纖維、水...

鵪鶉蛋中所含的豐富的卵磷脂和腦磷脂，是高階神經活動不可缺少的營養物質，具有健腦的作用...

我們即將也推出市場上罕見的蛋黃卵磷脂（其實我們非常不樂意將它與大豆卵磷脂化為一團，達到卵磷脂盜用了卵磷脂一詞，大豆只能長出植物豆苗，而蛋黃是一個生命得以誕生的全部要素集中地，通俗地講你吃什麼補什麼，你希望身體內賦予生命的活力，而不是長出一根...

推薦食物：箭魚、鯖魚、瓦片魚、鮭魚、鯡魚、沙丁魚、淡水鱒魚堅果類，堅果的營養就不用多說了，不管是對於何時的人體都是一個很好的營養補充，最常見的花生就富含卵磷脂和腦磷脂，是神經系統所需的重要物質，能延緩腦功能衰退，再者核桃對大腦的影響是非常大...

如許的鴨產出≘的≙蛋≚平日顯示就是，整隻≛蛋個頭偏小、蛋黃顏色淺，口感不沙不香，如同嚼蠟，跟海鴨蛋完全沒法≜比...

說通俗一點，也就是當腸道功能不好的時候，補充卵磷脂有可能會增加氧化三甲胺的水平，進而增加心血管疾病的風險，這又反映了卵磷脂可能是魔鬼的一面...

五、能提高分析能力的食物：花生：含有人體所必須的氨基酸（氨基酸食品），可防止過早衰老和提高智力，促進腦細胞的新陳代謝，保護血管，防止腦功能衰退...

反之，有些人生活習慣挺好，但是平時有傷精的習慣，正氣虛弱，邪氣太盛，所以會出現尿頻尿急，房事功能下降的情況，這種情況你去檢查前列腺炎指標，卵磷脂一定少許，白細胞不會高...

而黑芝麻就有補肝腎，益精血的作用，白髮、脫髮的人群可以服用...

2、含鋁量高的食物鋁元素的過量攝入，也會導致神經系統病變，而且鋁是一種慢性積蓄性毒素，會慢慢干擾大腦的記憶功能，等你發現時中毒已深，早已變笨...

5.預防和治療膽結石芝麻中富含優質的卵磷脂，尤其是黑芝麻中更為豐富，卵磷脂可以分解、降低膽固醇，防止結石形成，而膽結石患者一般膽汁中卵磷脂含量不足...

此外，毛豆中含有微量功能性成分黃酮類化合物，特別是大豆異黃酮，被稱為天然植物雌激素，在人體內具有雌激素作用，可以改善婦女更年期的不適，防治骨質疏鬆...

那麼，在飲食上銀屑病患者常吃黑芝麻有什麼好處嗎...

什麼是卵磷脂型DHA...