最近氣溫下降，周女士想著“秋凍”的說法，每天只穿單衣出門，想要讓身體受受凍變得更加健康，結果沒過多久患上了感冒...

秋分節氣養生要本著平衡、調和陰陽的原則，重視保養內守之陰氣，凡起居、飲食、精神、運動等方面的調攝皆不能離開“收養”...

有的人一到秋天就趕緊穿上許多衣服，甚至過早地穿上棉衣，這種做法不好，因為過早地穿上棉衣，就會使身體得不到對冷空氣的鍛鍊，使防寒能力降低，不利於人體功能的調節，結果，到了三九嚴寒，真正大冷季節，鼻子和氣管一旦受到冷空氣侵襲，裡面的血管抵抗不住...

【艾灸按摩三陰交】白露時節秋燥漸涼，中醫養生以滋陰、潤肺、健脾、補腎為主，此時可按摩三陰交等穴位，可調節肝脾腎三髒功能，疏肝、健脾、補腎...

在白露節氣前後，糖友可以吃這三樣食物：◇ 柚子不但營養價值高，而且還具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效...

記住這16個養生小妙招1、早睡早起，睡好子午覺2、避免過早新增衣物3、初秋防曬也重要4、多飲少言防秋燥5、家居、衣著多色彩6、伸懶腰也可緩解秋乏7、多吃白色食物8、多吃清熱安神食物9、多吃果蔬多喝粥湯10、做菜時少放佐料11、少吹空調、少開...