適合三伏天喝的3款養生粥薏米紅豆粥祛溼消腫從現代營養學的角度看，薏米富含有助利尿的鉀，非常適合易水腫的人...

碳酸水比一般水更能促進血液迴圈和腸胃蠕動，也令胃部有脹滿感，有助減 少食量...

POINT：吃飯時我們在吸收熱量的同時也在消耗熱量，而食物的DIT越高， 身體消耗熱量的速度就越快...

除了碘外，海帶還富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、褐藻氨酸、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸以及碘等多種微量元素...

可以適當多喝一些酸的，因為酸奶是經過發酵而成的，其中會產生多種對腸道有益的益生菌，如果常喝可使腸道菌群保持平衡，有助促進腸道蠕動消化，吸收食物中的營養物質，緩解便秘的症狀...

梨梨能止咳化痰、養陰生津、滋潤肺胃，主治咽乾口燥、聲音嘶啞、大便乾結等，春季食用可以去火...

小編為大家推介4個適合在家裡做的瑜伽，大家只需要跟隨動作示範做練習，即可讓你足不出戶，也可以驅走「累」氣，讓你擁有煥然一新的輕盈身軀1 Sitting sideband 坐式側彎好處：透過坐著側彎的動作，可有助舒展頸部、兩邊腰側與雙腿的肌肉...

​DIY淨化痠痛按摩油準備60cc基底油（橄欖油、萄葡籽油或甜杏仁油）永久花精油7滴萄葡柚精油5滴迷迭香精油7滴檸檬草3滴薰衣草3滴準備一個暗色精油玻璃瓶，混合基底油及精油，每次使用適量，按摩痠痛肌肉及關節處，同時也可以倒入1大匙（15cc...

水活嫩肌精華面膜全新加入補溼成分“氨基維生素C”，含量高達精華的5倍，有效修護乾燥缺水肌膚，提升補溼力...

改善睡眠催眠治療師Sharon Chow表示，臨睡前可透過呼吸令身體放鬆，從而達到深層睡眠，減少日常壓抑情緒而引發的面板代謝失衡的問題...

在調整了年齡、性別、種族、研究中心、教育程度、BMI、吸菸、飲酒、加速度計穿戴時間、血壓、降壓藥服用、糖尿病、高血脂、心血管疾病史和自評健康等混雜因素後，研究人員分析資料，最終發現：與日行少於7000步的人群來說，每天行走7000步以上（＜...

紅色與紅綠色搭配衣飾利於疏通化解...

紅色、白色或紅黃色搭配衣飾利於疏通化解...

28．水有助於減少疲勞，為我們提供能量，使我們更加富有朝氣...

葡萄葡萄中含有大量的生物活性物質，如黃酮類物質，它有助降低心血管疾病的死亡機率，每天適量地吃一點葡萄，可以減少血栓的形成，有助降低人體血清膽固醇水平和血小板的凝聚力，對預防血管疾病很大的作用...

酉雞：今日有助發揮才能，但不要太過隨性，要做好規劃，投資消費需謹慎，注意理順各方關係，要學會理性自制...

2種水果被稱為胰島素“啟用劑”，血糖高的人適當吃或有助降血糖1.柚子柚子相信大家都非常的熟悉，是生活中很常見的一種水果，其中含有的糖分相對比較的低，而且還含有豐富的維生素，適當的吃有助於身體補充營養物質，同時還能起到一定的美容養顏作用同時，...

第三招：牛奶面膜去皺兼美白牛奶含有豐富的乳脂肪、維他命與礦物質，具天然保溼效果，而且容易被面板所吸收，能防止肌膚乾燥，並可修補幹紋，美容效果極佳，崇尚天然美容的你不妨試試...

中國載人航天工程航天員系統總設計師黃偉芬介紹，此次太空之旅，3名航天員帶了幾十個蘋果，不僅因為它營養好，可以長時間儲存，還由於蘋果汁水較少，吃起來更方便...

黑眼圈是要怎麼去淡化呢1、每晚睡前用維生素E對眼周的面板進行塗敷和按摩，有助消除眼袋、黑眼圈，減少眼部皺紋，堅持1個月會有明顯效果...