隨著年齡的增長，血液中的代謝廢物也會慢慢增多，導致血管變硬，血液流動的速度變慢，嚴重還會發生“堵塞”，嚴重危害到大家的身體健康。所以，心血管好，身體就會更健康，也更容易長壽。
藏在身邊的血管“清道夫”，每天吃一點，清血管降膽固醇，血液通暢
玉米
玉米中含有豐富的維生素和膳食纖維，可以很好地清理血管中的垃圾毒素，從而很好地降低血液的黏稠度，有助延緩我們血管的衰老，降低血清膽固醇，對血管的健康是非常有利的，想要血管健康，預防血栓，大家可以常吃一些玉米。
大豆
大豆是腦梗的天敵之一。因為它富含卵磷脂，這種物質可以很有效地清理血管的垃圾，降低血液中的膽固醇含量，同時還具有預防高血壓和冠心病。所以，日常生活中可以經常食用一些大豆來養護血管，預防腦梗。
大蒜
大蒜中含有的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，從而有助降低體內的膽固醇水平，讓血液維持在健康的狀態裡。 此外，大蒜中還含有一種硫化物稱為大蒜新素，能夠阻止血栓的形成，有助於增加高密度脂蛋白，從根源上降低了血栓的形成。
葡萄
葡萄中含有大量的生物活性物質，如黃酮類物質，它有助降低心血管疾病的死亡機率，每天適量地吃一點葡萄，可以減少血栓的形成，有助降低人體血清膽固醇水平和血小板的凝聚力，對預防血管疾病很大的作用。
魚
魚中含有豐富的蛋白質和DHA，經常吃一些魚，有助提高人體的免疫力、增強鈣質，同時，它對血管健康也起到很大的作用，有助降低膽固醇、降血脂。因此大家在生活中可以常吃些魚，對血管健康比較好，可以起到預防血栓的作用。
黑木耳
黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，可以減少血液的凝塊，有助預防血栓的形成，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。因此黑木耳固有“血管清道夫”之稱。
蘆筍
蘆筍也有著血管清道夫之稱，是因為它所含有的天門冬醯胺、蘆丁以及黃酮類等物質，這些物質可以很好地增強血管的彈性，清理垃圾，稀釋血液黏稠度，從而減少血栓形成，可以很好的疏通血管。
青錢柳牛蒡茶
它是由牛蒡根、青錢柳、決明子、玉米鬚、沙棘、桑葉、山楂、荷花、葛根、菊花、槐花組成，透過專業人士，按一定的比例製成的青錢柳牛蒡茶，每天堅持喝1杯，堪稱血管的“清道夫”，幫助養護血管，清除血管垃圾。
總之，日常生活中想要血管健康，除了多吃以上這些血管“清道夫”以外，在飲食方面，還需注意以低鹽、低脂、低糖、低膽固醇、為原則，少吃動物內臟，多吃些新鮮的蔬菜水果等；在生活方面要注意戒菸戒酒，養成好的規律作息和運動習慣；同時還要注意情緒的管理，保持良好的心態等。