5種口味，隨心情變換減肥黨和三高人士可能最愛吃個彩虹（無糖版），但追求新鮮口味的朋友值得擁有更多的選擇...

但與商家宣傳的健康代餐相反的是，大部分的水果麥片裡都添加了白砂糖，麥芽糖糖漿，果萄糖漿和水果乾自帶的果糖，熱量超過1700大卡/100g，而米飯的熱量每100g只有116大卡，其熱量遠遠超過了米飯等主食...

今天第一次嘗試做可可蛋糕，不需要打發，零失敗，做法超簡單，無油低脂很健康，減肥期間吃它不放糖就可以，熱量非常低，特別是放了藍莓和麥片，藍莓爆漿後口感和視覺都很特別，加上酸奶堅果麥片的香氣，實在是美味，還沒做得趕緊做起來啊【爆漿藍莓可可蛋糕】...

深夜的話可以選擇即食燕麥片和速煮燕麥片，吃的時候只要拿熱牛奶或熱水沖泡幾分鐘，就可以品嚐到軟糯可口的燕麥粥啦...

食材清單麥片100g 、脫脂牛奶100g、雞蛋1顆、香蕉1根、藍莓10顆（根據自己口味決定，可有可無）1...

所以說當明星不容易，為了保持身材一個比一個狠，而這些減肥秘訣一般人做不到，堅持不了，大部分人減肥總會因為懶惰和貪吃而導致失敗，其實明星們在減肥的時候還會吃比較容易飽腹又低卡的食物做代餐，今天小編也給大家推薦一款，那就是果真心代餐水果麥片...

北緯49新貨東北有機燕麥米400g燕麥仁莜麥雀麥粗糧粗糧五穀雜糧檢視3、不要認為產品上的“無糖”就真的無糖有些商家在燕麥片包裝上寫上“無糖”，但其實所謂的“無糖”只是不加白砂糖，並不意味著不含無味道的糊精、澱粉等，各位糖友買燕麥片時不僅要看...

小編減肥時吃的是果真心家的水果麥片，這款麥片對比起市面上的其他麥片而言可以說是非常物美價廉，水果堅果麥片可以幹吃也可以沖泡著吃，搭配牛奶或者酸奶或者食用都可以，裡邊包含了很多色彩豐富的水果乾，顏值超高，營養又美味，早上起來花幾分鐘泡一杯，省...

【關曉彤代言】奇亞籽穀物水果酸奶芒芒燕麥片即食早餐即食營養代餐零食堅果 奇亞籽酸奶芒芒麥片檢視...

混合型麥片是以燕麥、大麥、小麥、蕎麥、玉米、大米等穀類為原料，新增植脂末、糖等輔料，經粉碎、熟化、壓片、乾燥等工藝製成的即食可衝調性定型包裝食品...

明星們為了工作往往需要快速瘦身，而節食減肥才能達到這個效果，但是對身體的傷害也非常大，建議一般人不要輕易嘗試，其實明星們的減肥方法都五花八門，還有很多明星會在減肥期間吃麥片做代餐，因為代餐麥片會讓人感到強烈的飽腹感，不想吃東西，能夠很好的控...

這個品牌麥片卡路里也較低，適合牛奶沖泡食用～12、“玫瑰草莓堅果麥片”歐扎克這款麥片有幹玫瑰花瓣，草莓凍幹塊，椰子片等，但總體料不算多，玫瑰味也並沒有讓我覺得美味，無功無過～13、“50%水果乳酪泡芙麥片”潤涵優品這款麥片名字起的蠻動人的，...

早餐：紅薯 粽子 玉米 牛奶麥片粥昨天晚上就想好了今天要做的早餐，冰箱裡冷凍室裡還有一包粽子，拿出幾個放入冰箱冷藏室裡，早上把準備好的食材放入鍋中一鍋蒸熟...

現在，我們一起學習一下，看看臘八粥的製作清單~1、食材vs配料糯米：兩把血糯：兩把麥片：少許薏米：少許紅棗：8顆水：足量剋核桃：20克桂圓：10紅豆：適量花生米：50克芡實：30克冰糖：30克蓮子：20只枸杞：15克芸豆：50克2、做法步驟...

如果經常大量進食麥片，可能會攝入過多的鈉離子，這樣不利於腎臟健康，甚至會導致人的血壓出現波動的情況...

不僅是韓國明星，中國明星也經常會為了減肥而困擾，基本上無時無刻都要維持體重，注意飲食管理，而明星們大部分的減肥方法就是節食，因為這是能夠達到快速瘦身效果的方法，但這樣的方法對身體的損害也非常大，明星們往往是為了工作，一般人不要學習模仿，而且...

瘦肉懷孕之後，孕婦的血液總量就會增加，這樣才能夠保證母體透過血液給胎兒提供充足的營養...

2、加奶精的最好別選除了穀物之外，“營養麥片”或“早餐穀物”中還添加了一些看起來類似奶的成分，在15種產品中，新增奶精的有4種，新增植脂末的有5種...

小米粥是以小米作為主要食材熬製而成的粥，口味清淡，清香味，具有簡單易制，健胃消食的特點...

代餐奶昔不僅小體積攜帶方便，溫水就能完全沖泡開，口感也是甜甜滑滑完全不輸奶茶...