“透過增加站立時間獲得的好處不僅限於控制體重，它可以燃燒更多的卡路里，增加肌肉活動，降低患心臟病、中風、2型糖尿病的風險...

長期站著工作有哪些危害其實不僅是主播站著工作，很多職業都需要長時間站立，如交警、老師、收銀員、空姐，主持人等等，每到週末，看著自己腫脹、疲乏的雙腿甚是苦惱，1，最常見的是骨外科疾病，導致膝關節的半月板損傷，半月板前韌帶、後韌帶和滑膜炎的出現...

首先要了解的是，寶寶站立的時候需要骨骼和肌肉共同作用，所以此二者必須發育到位了再開始扶站是正確的選擇...

當火車的速度大於光的速度時，光照射車外人站立這個動作的反射光就比火車跑得慢，既然比火車跑得慢，那這光當然就到達不了車上人的眼睛，換句話說，車上的人就看不到車外人站立的這個動作，更看不到車外人摔倒這動作，因為這兩個動作的光還在車後面，車上的人...

對於不能站立的患者，可評定其坐位平衡功能...

因此，平時如果長時間站立，感覺到自己的腿部酸脹疼痛，可以用手輕輕拍打自己的腿部肌肉，這樣對區域性不良症狀的改善有利...

°減少跪坐、長時間站立想要預防寶寶O型腿，最好不要讓寶寶過早學習跪坐，這樣寶寶的腳大多會外翻的...

如果靠牆站立時你不習慣這個姿勢或者你感到難受的話，說明你的骨骼已經有了一定的傾斜或是歪曲，堅持站立對於矯正站姿有一定的幫助...

學步帶雖好，但是它的使用和學步車一樣，不能操之過急，一定要等到寶寶腿部肌肉發育相對成熟（建議12個月以上）才可以使用哦...

另一種情況需要弓|起注意，在孩子還沒有開始學習站立或走路時，腳就經常繃著，就像跳芭蕾的腳似的，或者孩子已經1週歲且已經學會熟練走路後，還是用腳尖點地，發現這種情況，最好帶孩子到醫院檢查， 因為這種情況有可能是下肢肌張力高...

手抓大腳趾山式站立準備，右手扶髖，吸氣，抬起左腳，左手前三手指抓住左腳大腳趾，腳背腳趾伸展，讓左腿緩慢向前伸，如果發現很難穩定身體，左手可以抓左側膝蓋，降低難度，保持5次呼吸，換另一側重複...

單腿直立，另一腿或彎曲或交叉或斜置於一側：表達一種保留態度或輕微拒絕的意思，也可能是感到拘束和缺乏信心的表示...

雙手胸腔合十沒有手臂的支撐，這個更需要穩定，腳還是平行，大腿肌肉啟動，腹部核心啟動，脊柱延展，胸骨上提，尾骨向下，延展腰椎，看上方，脖子後側延展...

訓練建議1、家長給寶寶佈置一個寬敞、安全的爬行空間...

坐位人在坐著時，脊柱主要受到垂直方向的壓力，腰部呈後伸狀態，其椎間盤所承受的壓力要比直立時大，長時間久坐會導致整體腰椎變短，椎間盤向後突出，刺激脊神經而引起腰痛...

動作1：面對牆站立，右手臂在上雙手臂交叉貼牆，吸氣延展脊柱呼氣雙手臂沿著牆壁向兩側延展保持5-8個呼吸，換左手臂在上動作2：側對牆站立，吸氣延展脊柱雙手向上舉過頭頂呼氣身體向左側彎，左手推牆右手臂儘量的延展保持5-8個呼吸，換另一側動作3：...

PART2：正式訓練（每個動作做3組，每組做20秒，每組之間休息10秒）動作一：站立，跳起，兩腿分開，同時兩手臂身體兩側張開...

孕期中的孕媽媽和寶寶都很脆弱，在運動上我們要特別注意，密切關注運動強度以及運動方式...

嘮完嗑了，咱們正式畫畫，今天咱們就畫熊吧...

“站”出健康要把握下面3個原則：一、能站就不坐很多細節的改變，可以幫我們養成站立的習慣...