當然會有很多寶媽都有這樣的困惑，自己並沒有那麼多的時間與精力可以三天兩頭的請假去醫院或者相關機構進行治療，只能依據自身盆底情況，選擇斷斷續續的康復治療...

行會陰側切術時切斷了會陰深橫肌、球海綿體肌、部分提肛肌以及左側陰道的神經、會陰部分神經引起的盆底功能障礙，與自然裂傷損傷陰道會陰肌肉而導致的盆底功能障礙，表現在性生活障礙上更為明顯...

因此面對“一咳嗽就漏尿的情況”如何改善可以參考以下幾種方方法1、學習凱格爾運動對於女性尤其是生產後的女性，首先要做的就是防止盆底肌的鬆弛，由於很多順產的產婦沒有這方面的經驗，經常會忽略這些地方，從而會引起盆底肌功能的損耗...

它更像是醫院多學科間的“潤滑劑”，與臨床各個科室都會有緊密聯絡，如內科疾病的治療後的器官功能康復（包括心肺功能、胃腸功能、腎功能衰竭以及腫瘤患者的康復）、外科患者術前術後的快速康復（手術傷口、術後疼痛問題，膀胱功能，術後胃腸入營養管理等），...

2、腹壓增加長期腹壓過大（肥胖、慢性咳嗽）——影響血供，失去彈性3、年齡年齡增大及生化代謝異常——雌激素水平低下4、先天性盆底結構發育異常5、盆腔手術史6、重體力勞動者7、便秘等一旦盆底肌受損，就會出現相應的症狀，如盆底器官脫垂，最常見的就...

在進行揮拍運動時，身體需要不同地移動、跳躍、揮拍、擊球等，可以讓身體的協調性、靈敏性、柔韌性以及耐力等都得到提高，可幫助預防心血管疾病、早亡發生...

據《現代婦產科進展》釋出的《盆底肌電刺激聯合生物反饋盆底肌訓練後性功能評定觀察》顯示，女性x功能障礙發病率約30%-50%...

3D生物束帶這是這兩年開始興起的一個新的術式，針對的也是盆底肌存在損傷的狀況，但是其原理只是用縫線將斷裂的盆底肌用線材箍緊，並沒有從根本上解決盆底肌斷裂受損的情況，所以本人並不做這個手術，同時也是不推薦的...

還有一種情況就是順轉剖：有部分媽媽在分娩前並沒有打算選擇剖腹產，但是由於分娩困難或者胎兒的原因，需要改變分娩方式，這時在生產前已經經歷過宮縮導致的陣痛，這種陣痛對盆底造成的負荷也已經產生，因此，盆底肌肉也會有不同程度的損傷...

阿諾·凱格爾目的透過提升患者的盆底肌肌力，幫助人們解決產後尿失禁的問題...

當你在訓練時的尿失禁情況很偶爾才會發生，症狀也不明顯的話，那麼可能你的盆底肌並沒有問題，而只是因為訓練時腹腔壓力過大盆底肌不適應（當然這也可以說是因為盆底肌強度沒有跟上）以及腹壓增加時膀胱內壓大於尿道內壓這兩個原因導致的...

在這裡建議各位女性朋友，無論採取順產還是剖宮產的分娩方式，產後都要遵循醫生的囑託，及時複查，進行有效的盆底肌治療和康復訓練，避免出現打噴嚏、跑跳時出現漏尿、產後陰道鬆弛等尷尬情況...

所以產後及時修復盆底肌，是預防盆腔器官脫垂的重要方式...

嗲媽咪上門盆底肌修復，透過仿生物電刺激療法作用於盆底肌及盆底肌神經，結合特定舒壓手法幫助寶媽修復產後斷裂的神經傳導性，提高敏感度，緊緻縮陰，解決盆底肌鬆弛導致的性生活不和諧，尿失禁漏尿等問題...

產後透過科學的產後修復依然可以恢復到孕前好狀態1、專業服務拯救產後問題為幫助產後媽媽快速恢復，嗲媽咪引進新加坡口碑產後修復專案JAMU body，專家團隊針對不同產後問題特研不同修復手法，配合專業儀器，幫助恢復...

讓我們來看看吧~剖腹產也需要產後修復在十月懷胎的過程中，已經對女性的子宮、盆底肌和骨盆造成了不可避免的損害，如果產後恢復不好，還會出現陰道鬆弛、漏尿、腰痠背痛、惡露不斷等現象...

因此在40歲以上開始，壓力性尿失禁的患病率會驟升到40%，除了產後女性和中老年女性，未婚未孕的年輕女性，如果體重超標，肌肉僵緊(肌張力過高)，也可能會發生漏尿...

勞累：產後過早勞動，經常負重、深蹲或長時間站立，都有可能加劇子宮脫垂衰老：圍絕經期後，女性體內雌激素驟然減少，韌帶和盆底肌肉筋膜彈性下降慢性腹壓增加：如肥胖、慢性便秘、慢性咳嗽、重體力勞動等少見的結締組織疾病：如系統性紅斑狼瘡、乾燥綜合徵、...

生完第一個寶寶之後，產後媽媽的子宮、盆底、腹部等都已經被改變了，如果有了問題還不及時進行康復的話那麼問題就會在第二次懷孕的時候變本加厲，因此，生完寶寶後，一定要抓住產後半年盆底康復的黃金時期，在生二胎前更要做盆底的檢查，一胎留下的損傷不要留...

這三條經脈可以說是人體經脈的總幹線，他們同起於胞宮，也就是現代西醫女子子宮的位置，男子這裡在《黃帝外經》中稱為神室，也是下丹田的位置，這可是幾千年養生修煉的核心秘密，《外經微言》奇恆篇中說：“女子有胞以結胎，男子無胞，何以結之...