文化

楚雄牟定——當左腳舞遇見三月會

據悉,“2022 中國·牟定三月會左腳舞雲上文化節”於4月29日結束,期間舉辦了線上和線下左腳舞大賽、滇中牟定名品展、豆腐美食大賽、美麗牟定隨手拍攝影大賽、牟定100個美麗鄉村評選、電商直播大賽、雲上招商、探秘中國左腳舞之鄉等活動...

睡前3個動作,駐顏抗衰老,告別失眠睡不好
時尚

睡前3個動作,駐顏抗衰老,告別失眠睡不好

第一個動作來到墊子前端,雙腳開啟與胯同寬,在此山式站立雙手放鬆手臂向上呼吸的時候,臀部向後,上半身向下,直接讓你的上半身向下去走,雙手落在你的雙腳兩邊雙膝彎曲,腹肌收緊,一步蹦到最後面身體平板,讓膝蓋落下來,腳背落下來,胸腔去靠近墊子眼睛看...

宅在家裡作貢獻,支稜起來吧!
文化

宅在家裡作貢獻,支稜起來吧!

熊戲仰臥,雙腿膝蓋彎曲拱起,同時雙腳離開床(最好不要在冰涼的地面上),雙手抱住膝蓋,頭用力向上,使肩膀背部離開床面即可(吸氣),好像做到一半的仰臥起坐一樣,略微停止,先以左肩落到床面上(吐氣),然後繼續頭頸用力向上,恢復剛才的姿勢(吸氣),...

告訴你腳鏈的戴法及含義
時尚

告訴你腳鏈的戴法及含義

配戴腳鏈應該鬆垮一點,才易產生美感並呈現整體效果,如果太緊則會給人一種被繩索捆綁的感覺,有失雅觀,腳鏈的整體大小應根據你的腳踝大小作適當選擇,像腳踝大的人就不宜戴過大的腳鏈...