久坐不動很多人一天到晚不是坐著就是躺著，但是你可能不知道的是，久坐的人，更易發生血栓，特別是雙下肢血栓，這是因為久坐很容易導致雙下肢淤血，生命在於運動，運動不僅能夠降低體重，還能促進血液迴圈，而那些不愛運動的人，往往更易罹患血栓...

1、坐久了長時間久坐，屁股受力最大，支撐面又比較大，所以這部分的面板會受到坐骨結節和椅子之間的壓迫，引起區域性黑色素的沉積...

收緊腹部肌肉坐椅子的3分之1的位置，蹺腿，臉面向前方，收腹，用左手手肘按著右腳膝蓋，保持30秒...

無菌型前列腺炎約1/3病人發生在35歲以後，症狀與細菌性前列腺炎相似，除前列腺疼痛，會陰、陰囊，腹股溝區以及下腰部脹痛不適外，大便時或者排尿後尿道口排出白色分泌物，即前列腺溢濁（小便滴白）比較顯著...

強大的核心肌肉為您的下背部提供支撐，並且在防止受傷方面發揮著重要作用...

上班族們一定要注意自我調養，儘量每工作一小時，運動十分鐘，這樣才能保持健康的身體...

分娩時腹壓增大可造成肛門區域性的痔靜脈迴流障礙，可加重痔瘡...

疾病查詢、健康指導、養生經典、有病不求人相信每個人都想變瘦，可是從來卻懶得去做運動減肥，現在的人經常久坐又缺乏運動，久而久之腹部脂肪越積越多，形成大肚腩及粗腰，而日本有大學教授則提議一個瘦腰大法，只要每天跪坐一分鐘，持續七天的話，即可變成平...

為什麼說中伏最重要呢，下面小編詳細給大家分解： 大家都知道冬病夏治的養生法則，那麼侵蝕人體的主要原因從中醫理論上講是有“風寒溼邪”風寒溼不用多說，大家都知道，只是小蓋提醒大家你注意了嗎...

1、久坐不動：腸怕久坐燒烤炸，菌群紊亂腸胃癌2、吃的太飽：暴飲暴食傷脾胃，頓頓吃到八分飽3、喝水誤區：每天無需八杯水，只因食物也含水4、肝肺怕煙：煙霧繚繞煙不斷，肝肺受損人易老5、多多走動：每天走走也挺好，綠色環保還省錢6、蹺二郎腿：端正坐...

長時間的久坐也會讓肌肉出現萎縮，所以要適當的進行運動，有利於刺激肌肉，增強了肌肉的韌性，有利於疏鬆筋骨，讓患者肌肉能夠得到一定的放鬆...

專家表明，久坐會對人體形成下列損害：1、肌肉萎縮2、損傷骨骼3、減緩身體的新陳代謝4、胰島素敏感度下降5、心血管阻塞6、腦供血缺乏7、睡覺窒息8、影響心情和工作能力9、便秘和痔瘡因而專家提醒，每天必須坐著的上班族可以採取以下辦法：1、多喝水...

3 對生理的影響駝背狀態時會改變脊柱的中立，正常的脊柱三維力系失衡，出現含胸低頭，脊柱側彎，近視，長短腿，高低肩，而且長期駝背更容易造成腰椎疾病等發生...

日常“滋補”首先，一定要避免長時間的久坐，因為久坐是引發腰部疾病的第一大誘因，長時間的久坐不單單會給腎帶來非常大的壓迫感，尤其是對於腰部來說造成的危害更是巨大，有很多的白領以及其他的一些上班族他們的腰部就出現了非常嚴重的職業病...

這些習慣最傷腰01窩在沙發裡質地柔軟的沙發會讓人臀部下陷，身體窩起，感覺很舒爽，但由於膝蓋的位置高過腰部，背部拱起，腰部肌肉會受到牽拉，因此負擔會很大，久坐腰肌容易疲勞,引起腰痛...

生氣，焦急的情緒則會讓神經處於高度緊張的狀態，腎上腺素分泌明顯增加，這時往往出現心跳加速和血壓升高的情況，會對血管造成損害，導致高血壓、冠心病等心血管疾病...

飲食上糖尿病還有另外一個名字，被人們稱為富貴命，與長期的飲食習慣有很大的關係，所以想預防糖尿病，首先要養成良好的飲食習慣，具體如下【1】少吃一些過於精細的碳水化合物這裡所說的精細的碳水化合物，比如白麵包，餅乾，硬麵包圈等，這一類食物都有一個...

吃夜宵是最容易讓我們體重上升的，除此之外，吃夜宵還會影響我們腸胃的健康...

3、久坐不動久坐不動影響膽固醇代謝，引起內臟下垂，長此以往會對膽管造成壓迫，導致膽汁排放不順暢，使膽汁濃縮、淤積，增加膽結石發生的風險...

“造成嚴重疲勞的情況呢是多種原因綜合導致，不健康的工作環境和生活方式都有可讓能一個人出現嚴重疲勞的症狀”後來，當我看完整個體檢報告單後，才清楚的瞭解了自己的健康清楚...