放暑假許多孩子都會玩手機，緊盯螢幕一動不動，或者打遊戲打個昏天暗地，加上這次的超長長長長假期，讓有些孩子玩了個痛快。可是長時間晝夜顛倒玩手機，很少起來走動，有可能會有生命危險。
在前幾天，一個15歲的少年，考試結束後在家放飛自我，天天在家打遊戲，刷社交軟體，熬夜刷手機，除了吃飯和上廁所，其他時間就是抱著手機，也不運動。在打完一局遊戲後，他突然感覺劇烈頭疼，並且開始嘔吐。家人就立即把他送到就近的醫院，在經過一系列的檢查後發現他腦靜脈中出現很多血栓，引起了腦梗。醫院檢查後隨即進行手術，取出了顱內血栓。
提到血栓，很多人都認為和年輕人無關，更別說孩子了，殊不知由於平常不規律、不健康的作息和飲食，導致血栓、腦梗正在年輕化。所以建議各位年輕人也不要掉以輕心，否則就會導致腦血栓變得越來越常見。
什麼原因會導致腦血栓出現呢？
肥胖
隨著物質生活變得越來越好，這個時候患上腦血栓的人也在不斷的增加，兒童肥胖症患者中有百分之八十會成為成年人的肥胖症患者，而肥胖本身就是導致腦血栓最常見的原因。所以大家在生活中更應該多加註意，以免因為肥胖而導致腦血栓。
飲食油膩
很多人是肉食動物，只愛吃肉，至於其他的食物，比如新鮮的蔬菜和水果則從來不吃，但你不知道的是，總是吃的太油膩，很容易升高血脂，誘發動脈粥樣硬化，而新鮮的蔬菜和水果，因為富含纖維素和果膠，則有助於降低血脂。
久坐不動
很多人一天到晚不是坐著就是躺著，但是你可能不知道的是，久坐的人，更易發生血栓，特別是雙下肢血栓，這是因為久坐很容易導致雙下肢淤血，生命在於運動，運動不僅能夠降低體重，還能促進血液迴圈，而那些不愛運動的人，往往更易罹患血栓。
熬夜
現在熬夜已經成了很多年輕人的通病，但是長期熬夜的話，也是誘發血栓的一大元兇。長期熬夜，會降低免疫力，而且也會影響人體正常的血液迴圈，造成毒素垃圾的堆積，加重患上血栓的危險。
做好健康管理，遠離血栓
多喝水
多喝水可以促進 血液迴圈，稀釋血液，減少血管中毒素和脂質的堆積，減少血栓的形成，保證正常的身體健康。
多運動
經常久坐不動或者經常不運動可能會使血流減慢，容易造成體內脂肪堆積，引起肥胖，增加了血栓的風險。
運動可以促進血液迴圈流動，及時的代謝身體內的毒素和垃圾，減少血管的擁堵，加快身體的代謝。透過運動可以消耗身體的脂肪和多餘的能力，減少患心血管疾病，預防血栓。
養成良好的生活習慣
良好的生活習慣是幫助大家預防腦血栓的好方法。特別是對於部分已經患有腦血栓的患者在生活中注意生活習慣可以減低發病率。
調整飲食結構
不良的飲食是導致腦血栓最常見的原因。因為長時間的進食對於人體有害的食物就會導致人體出現各種的不適。所以建議大家在生活中堅持食用“高蛋白、高纖維素、低糖、低脂”。
定期體檢
由於腦血栓具有一定的遺傳性，如果家族中本來有人患有腦血栓就應該多加註意，以免因為遺傳的原因而導致自己成為腦血栓的患者。而及時的進行檢查可以幫助大家減低腦血栓的發傷害，也可以在腦血栓出現的時候第一時間接受治療。