大膽露腰,從擁抱自我開始
時尚

大膽露腰,從擁抱自我開始

無論何時大膽露出女性的腰線都是絕對自信的表現這不但關於我們個人魅力的散發也透露當下社會的自由與多元當我們翻看歷史潮流中那些敢於追逐自我而形成獨樹一幟風格的人物時,小甜甜布蘭妮可以稱得上是最愛露腰的鼻祖之一...

這7個動作,練出好腰,肝腎全調!
文化

這7個動作,練出好腰,肝腎全調!

先來做個小測試,看看你的腰椎好不好:1、腰痛時,輕輕咳嗽幾聲,腰疼加重2、扭腰轉身受限制,搬抬東西費勁3、平躺雙腿伸直坐起,腰部感覺疼痛4、睡覺醒來,腰部痠痛沒有得到緩解5、側臥時,蜷縮身體呈胎兒狀,有陣發性疼痛6、平躺將雙腿的膝關節伸直並...

上班族如何預防腰肌勞損!
健康

上班族如何預防腰肌勞損!

專家介紹,長期久坐的人,如每天堅持“拱橋”運動,即仰臥於硬板床上,用頭部、雙肘及雙足做支撐點,使背部、腰部、臂部及下肢呈弓形撐起,保持數分鐘後緩慢重複兩三遍,難度不大,費時不多,能有效預防治療輕微的腰肌勞損...

演員請過冬
娛樂

演員請過冬

這兩年平臺大量削減腰部劇,這些腰部演員就面臨僧多粥少的激烈競爭,很多演員都處於高不成、低不就的狀況——夠上不上頭部劇主演,又不想去演更低成本的分賬劇、微短劇...

真男人難道不練腰?
時尚

真男人難道不練腰?

6. 平板支撐開合跳透過動態的訓練,能夠對腰腹核心的訓練產生更大的刺激效果,注意在過程中,持續保持腰腹核心的收緊,不塌腰,如果做不了平地可降低難度,撐著椅子或者床邊做...

健康

“小燕飛”能幫助緩解症狀

正確坐姿伏案工作的時候,脊柱是一個彎曲的狀態,重心前移,頭和上身的重心都會向前移,它會對頸椎、對腰背部,特別是腰椎,都會產生更大的擠壓力量,也就是說椎間盤承載的壓力會增加,那麼這樣反覆的長時間慢性損傷可能就會導致椎間盤的破壞,因此,在坐的時...