對於上班族的男性來說，最重要的就是養成一個良好的生活習慣，避免例如久坐食辛辣食物，抽菸喝酒熬夜等等的不良習慣，保證良好的性生活，不要過於頻繁，並且進行泡溫泉等促進前列腺去血液迴圈的活動...

老師你好，最近總是感覺陰囊潮溼，感覺不僅僅海綿體堅韌度下降時間也是越來越短了，感覺自己是個溼熱下注，所以用了龍膽瀉肝，感覺潮溼好多了，但是ED更加厲害了，過一段時間潮溼又加重了，反而再用就會拉肚子了，這到底怎麼回事...

世界衛生組織行為危險因素研究表明久坐方式是導致死亡和殘疾的十大原因之一，其可增加幾乎所有疾病的死亡率，增加患高血壓等心血管疾病、Ⅱ型糖尿病、肥胖、結腸癌、膽囊癌、乳腺癌、脂肪代謝紊亂、骨質疏鬆症、抑鬱和焦慮等疾病的危險性...

已有充足的研究證據顯示，對於平常沒有運動習慣的人或糖尿病患者，如果能常常打斷久坐，並且在打斷的空檔做輕度體能活動，例如坐坐輕鬆的家務活等，就能對健康產生正面效應...

尤其對於上班族來說，長期的久坐得不到適量的運動的話，從而就會食物堆積在腸胃內得不到及時的消化，導致超負荷運作，胃粘膜降低，影響到機體的免疫能力，從而增加了腸癌的患病率...

長期不吃早餐或者過度的節食，會導致營養不良，出現貧血，月經紊亂的現象，氣血直接影響著一個人的面板和起色，長期的氣血不足，會加速面板鬆弛，老化...

站坐交替辦公久坐辦公室的人一定知道，長時間坐著，頭昏腦脹、頸椎脹痛、腰椎痠疼、腿腳發麻...

”2、和老公逛商場，看見一條特美的項鍊，吵著和他去看...

比如2012年，英國萊斯特的一項涉及80萬人的回顧報告的統計表明相比那些經常起來活動的人，久坐的人患糖尿病的風險增了112%，患心血管疾病的風險增加了147%，而因心血管疾病死亡的風險增加了90%（久坐不愛活動往往伴隨著日常消耗更少以及熱量...

從股骨連線到1-5腰椎當腰椎處固定時有屈髖、髖外旋功能當股骨處固定時有使骨盆前傾的功能長時間的久坐造成髂腰肌的縮短，牽拉腰椎產生不適也可能會造成骨盆前傾，增加腰椎壓力2.軀幹屈肌與伸肌力量失衡軀幹前側的腹直肌等肌肉，有讓軀幹向前彎曲的能力軀...

熬夜會讓人更容易得 2 型糖尿病...

如今大多數職場女性每天都要面對電腦工作，需要連續幾個小時坐在椅子上，久而久之不僅會導致腰痠背痛，還有可能使屁屁變大、變扁，最讓人想不到的是，女生屁股下面的兩坨黑印子，竟然也和長期久坐有關...

6、血糖高的情況對於血糖高的人來說是不建議喝太多水的，喝水多並不能有效降低血糖值，反而會加重身體負擔，導致水腫...

久坐不動，腿部肌肉收縮減少，下肢血流速度減慢，增加血栓發生率...

久坐不止會增加骨折的風險，還會誘發神經衰弱，產生心理問題...

英國科學癌症研究中心研究了世界各地1000餘名30—50歲的癌症患者，發現99.3%的人常年熬夜，凌晨之後才會休息...

前列腺炎主要的症狀是尿頻、尿急、尿痛及排尿時尿道灼燒感，而且排小便後尿道口出現白色分泌物，還會出現會陰部痠痛酸脹感，性功能減退、頭昏、乏力及疲憊等症狀，所以對於前列腺部位的檢查主要是直腸指檢、前列腺液檢查及B超檢查...

核心收緊，腳踝併攏，膝蓋開合，左右兩側都要做次數：8-12個為一組，做3-5組動作三：臀橋此動作可以很好的增強臀大肌和腿部後側力量，為膝關節提供更多力量支撐...

在睡眠期間身體也是在進行排毒，此時若是熬夜，可能會導致身體代謝減緩，使得身體分泌的瘦素減少，脂肪堆積的速度加快，所以想要瘦下來就很難咯...

男人前列腺不好有5個標誌，滿足2個，說明前列腺炎來了1出現尿頻前列腺出問題，是能夠透過排尿去發現的，因為透過排尿如果有炎症刺激，就會發生變化，容易出現尿頻、尿急的情況，特別是夜尿的情況，如果有增多或許就是前列腺有病菌侵入，從而出現排尿困難的...