想要寶寶視力健康發育，自然少不了護眼關鍵營養的補充，而促進視力發育的營養素有很多，比如鈣、鋅、硒、鉻、銅等微量元素，以及維生素家族，如維生素A、維生素B1均是“護眼衛士”，其中維生素A要當屬護眼營養素中的翹楚了，還有鈣也一定不能小視哦...

這種情況下，如果想靠魚肝油補充維生素D，那一同吃下去的維生素A就很可能會超標，因此，建議最好吃專門的維生素D製劑，而不是魚肝油...

另外，雞蛋的蛋黃中富含軟磷脂，消化後可釋放出膽鹼，進入血液中進而合成乙酞膽鹼，是神經傳遞的主要物質，可提高腦功能，增強記憶力...

男方也要補充葉酸呀3、補充優質蛋白質在營養均衡的前提下適當補充蛋白質，有益於協調準爸爸內分泌機能以及提高精子的數量和質量...

維生A孕期推薦的攝入量為770mcg，可耐受攝入量最高限量UL是3000mcg，如果我們選擇了含維生素A的補充劑，我們需要看看複合維生素片中的維生素A是否會超量，另外在飲食中注意不要攝入含維生素A比較高的食物，比如肝臟類食物，豬肝，鵝肝等...

4、葉黃素及玉米黃素在類胡蘿蔔素家族裡，只有玉米黃素和葉黃素存在於眼睛的視網膜中，且兩者存在的量相當，它們能幫助擋掉傷害眼睛的藍光，使視網膜黃斑部免於受到傷害，保持視覺靈敏與清晰...

吳冬梅說，DHA對寶寶的大腦發育和視網膜發育都起著十分重要的作用...

刺參中的蛋白質含量十分豐富，含有人體需要的18種氨基酸，孕婦平時吃一些刺參，有利於胎兒的正常發育...

給準媽媽和寶寶補充DHA要吃藻油DHA，魚油DHA更適合成年人和老年人...

原料：鰻魚、醬油、味極鮮、白糖、花椒、蔥、姜、蒜、白醋做法步驟：第1步、新鮮的鰻魚...

魚類含有 8 種人體必需氨基酸，是我們的優質蛋白質來源...

但是很多人喜歡吃烤魚片，喜歡它的美味，但是很多吃貨都會有共同的疑問，吃烤魚片會不會發胖呢...

一 孕媽媽是胎兒的“DHA營養庫”生命早期1000天是腦發育的關鍵時期，普通人的大腦大約有1000億個神經元，這是我們人類智慧的結構基礎...

見圖1-6從奶源地來看，這14款1段奶粉都是不錯的~奶基原料上金領冠珍護、飛鶴星飛帆、貝因美愛加、君樂寶至臻都是生牛乳，名列前茅~A2至初、諾優能、愛他美卓萃、合生元派星、雅培菁摯、藍河姆阿普、澳優能立多、皇家美素佳兒、海普諾凱荷致都是脫脂...

日常飲食注意吃富含鈣含量的食物，如牛奶，豆腐，魚肉，蝦皮等對於補鈣的孩子，家長不要單純補鈣，一定要注意維生素D的補充，因維生素D可促進鈣的吸收，補進去的鈣才能被利用...

哪些人需要補充鱈魚肝油缺乏維生素D導致佝僂症、手足抽搐症、骨軟化症等的兒童生長髮育遲緩的兒童妊娠期及哺乳期嬰幼兒需要補充維生如何選擇鱈魚肝油產品選擇產品看清名稱和有效成分...

魚眼：魚類的眼球和脂肪中含有豐富的DHA，深海魚含量多餘淡水魚和淺水魚，所以，你媽媽叫你吃魚眼，是真的明目...

其實生活中很多常吃的魚肉可能存在很大的健康隱患，特別是這幾種魚千萬不能給孩子吃，會影響孩子的智力，已經被許多家長列入了寶寶飲食“黑名單”...

DHA和EPA具有降低膽固醇、預防心血管疾病的功能，預防血栓形成，減少動脈硬化和高血壓、降低血液粘稠度、促進血液迴圈、消除疲勞、緩解痛風和風溼性關節炎...

確實，魚類和魚油中含有豐富的EPA和DHA，但與植物性食品相比，在吃魚的時候，同時攝入了過量的膽固醇，還有汞、砷、鉛、鉻等有毒化學物質....由於目前還沒有關於植物性食品中轉化的EPA和DHA的指導方針或充分研究，許多植物性專家建議將ALA...