四月到，馬上就要脫外套要想自信地穿上漂亮衣服小肚腩必須先甩掉今天小惠教大家幾個瘦身減肥的妙招讓你們在夏天正式到來前擁有纖細苗條的身材茶飲瘦身法/ 冰糖薄荷茶 /功效 ：薄荷具有健胃消食的功效，飯後來一杯清甜爽口的薄荷茶，能夠加速腸胃蠕動，幫...

步驟：菜場或超市買來大一點的嗆蟹放入冰箱冷凍，食用前半小時取出解凍後斬塊即可...

德國人普拉提創立這項運動後，隨之子孫後代的不斷推廣發展，提出了普拉提訓練的六大重要元素，其中之一就是準確，普拉提動作的準確與否對鍛鍊效果的好壞會有很大的影響，在沒有專業教練的指導下，很容易做出錯誤的動作導致無法訓練到應該訓練的肌肉，導致無法...

做拜日式時要特別注意你自己的呼吸，因為它始終有一定的運動量，可以有效增強心肺功能，令大家心跳加速，它有很多前彎後彎的動作，所以大家必須配合呼吸去做動作，在用力的時候呼氣，千萬不能閉氣，否則有可能會感到暈眩或不舒服...

二、藉助手拉伸脖子的側區肌涉及肌肉：胸鎖乳突肌和斜方肌上部要點：坐立，身體立直，將頭傾斜到左邊，耳朵找向左肩，相反的方向重複練習...

寶寶的站姿如果出現如內八字、外八字、踮腳尖的情況，只要站得還算穩，姿勢會隨著身體平衡能力的進步而改善，如果寶寶長時間有雙腳不對稱、站直時左右膝蓋或骨盆不一樣高、或超過10個月了還是隻會踮腳尖站立的情況時，那就應該趕緊去醫院做檢查...

如何找速寫人物結構這也是美術生比較關注的問題，人體結構繪畫實際上是由文藝復興時期的繪會大師達芬奇所創立，經過他之後許多畫家的完善，如今，這套畫法自成體系，成為西方繪畫教學中必不可少的科目...

弓箭步環遊世界動作要點：腹肌收緊，身體挺直鍛鍊部位：腹肌，內收肌，臀肌，股四頭肌組數：8-10次每組X2組雙腳併攏站立，雙手放在臀部雙腿交替向前各做一個弓箭步，向左方做一個弓箭步雙腿交替向後各做一個弓箭步，向右方做一個弓箭步迷你深蹲跳動作要...

“買來之後測一下，不行咱就退了它”，大家好，歡迎來到追夢—家庭實驗室，我是實驗哥幾乎沒有人沒吃過豬肉，甚至有的人天天吃肉，但是可能有很多人不知道怎麼挑選豬肉...

【報告要點】“深入開展大規模國土綠化行動”【報告解讀】過去五年，我省生態保護和修復一體推進，全省完成營造林近4000萬畝，森林覆蓋率從2015年的31%提高到2020年的35%以上...

體式要點：雙手分開與肩同寬，手臂垂直支撐地面，指尖方向朝向腳部，臀部和核心收緊向上發力，頭背臀腿呈一條直線，單腳著地，另一腳抬起，保持30秒後換另一側...

今天分享一些服用退熱藥的小技巧和注意要點，保證寶寶乖乖吃藥安全又有效...

季節更替，天氣漸涼，寶寶很容易著涼患上感冒，小兒推拿就避免了寶寶打針吃藥的痛苦，小兒推拿是建立在我國傳統醫學整體觀念的基礎上，以陰陽五行、臟腑經絡等學說為理論指導，運用各種手法刺激穴位，使經絡通暢、氣血流通，以達到調整臟腑功能、治病保健目的...

粉妝恐懼症：很多女孩怕粉底堵住毛孔，但記住今天各大品牌的粉底幾乎都具備了護膚品的功能，完全不用擔心面板受損，反而外界的汙染和環境對你肌膚的傷害完全超越你的想象...

今天我【一小時高效閱讀】用五色卡片高效閱讀法帶你超速體驗一本書總閱讀時長：51分鐘（不含卡片製作和推文寫作時間）1、閱讀封面和封底（5分鐘）要點：明白這本書的要點是圍繞9種技能寫的，包括有故事力、視覺化、直播力、寫作力、演講力、短影片、社群...

3、施肥因為金枝玉葉的生長速度比較快，所以施肥是養好金枝玉葉的關鍵，養殖金枝玉葉建議最好是每年換一次盆土，盆土中最好是使用排水和透氣性比較好的沙質土壤，每隔15到25天可以施一次腐熟的稀薄液肥，也可以使用一些淘米水、黃豆肥等等，這樣對金枝玉...

護理要點：這種肌膚應結合乾性和油性面板護理方法，要特別注意防曬補水，注意飲食規律，保證良好的睡眠等...

要點：三焦經的執行時間是21：00到23：00，建議敲打前儘量少喝水，三焦經還主管水液執行，體內水液沉積太多，會讓你次日清晨感覺眼皮腫腫的...

要點4：定期用潔面儀洗臉良好的清潔是護膚的第一步，夏季面板容易流汗，油脂分泌旺盛，鹽份、油脂、彩妝以及戶外的髒空氣都容易對毛孔造成負擔，從而引發痘痘、粉刺...

成本端價格大幅上漲，成本支撐非常強勁，但下游不願高位接盤，按需採購為主，短期內預計角鋼價格短期偏強震盪趨穩執行為主...