晨僵程度分級根據關節和全身晨僵的程度以及經過活動之後緩解或消失的時間，可將晨僵分為三度：l 輕度：多為1～3個指關節與腕、趾關節同時發生，起床或睡醒經活動數分鐘、數十分鐘至1個小時後，關節僵硬感緩解或消失...

【髖骨穴位的作用功效】按摩髖骨穴緩解治療膝關節痛、中風偏癱、腳氣等...

很多朋友可能都會在臉上打一些瘦臉針或者玻尿酸，那麼這時候一個一個的硬結就會出現在我們臉上，很多女生在這段時間都不敢出門，甚至用化妝來掩飾，那麼事實上我們可以透過先用冷毛巾敷被針筒注射的地方，再使用熱毛巾輕敷，並且一直在按摩，對於緩解疼痛有著...

泡腳時水溫和時間是關鍵健康的人群泡腳確實有一定健康益處，但在泡腳時還要注意講究科學的方法...

戴主任對這個案例詳細剖析後，一一指出了其中的錯誤做法，並給出了正確做法，掌握這些醫學常識，就是在患者生死一線間起到了關鍵的救命作用：錯誤1：患者在發生胸悶胸痛症狀的時候，坐著用咳嗽的方式來緩解疼痛，這是一種非常錯誤的做法...

8、冷敷：冷敷是緩解頭痛的最有效最簡單的方法，用冰袋或者涼毛巾直接敷在額頭，能夠快速緩解頭痛症狀，特別是感冒發燒，酒後引起的頭痛效果很好...

【穴位準確位置】具體位置在小指尺側，第五掌骨小頭後方，當小指展肌起點外緣一分鐘緩解腿抽筋用力按壓患側小腿上的承山穴，即可快速緩解抽筋...

胃不好，那肯定要養好胃，現在很多人的飲食習慣還是不太健康的，會喜歡把一天的食物營養集中在晚餐上，或者是在睡覺之前吃一點東西，這樣其實是不太好的，因為養胃還需要講究均衡，若集中在晚上，這樣不僅會導致睡眠不足，引起肥胖，胃黏膜也極易受到胃酸分泌...

治療哮喘的藥物可分為兩大類：控制藥物 VS 緩解藥物控制藥物 就是控制病情的，長期使用的，是透過抑制氣道炎症，預防哮喘發作，主要包括：吸入性糖皮質激素（ICS）、白三烯受體拮抗劑、長效β2受體激動劑（LABA，需與ICS聯合使用）、茶鹼緩釋...

同時，壓力與忙碌還會造成我們的睡眠嚴重不足，睡眠不足的人往往更容易食物攝入過量，同時在睡眠中分泌的生長激素會減少，而生長激素可以幫助身體促進蛋白質代謝，將糖分轉化成能量，促進脂肪分解代謝，修復與製造肌肉等...

生活中像我朋友這樣的人其實還蠻多，這裡呢給大家介紹9種透過自己來緩解焦慮情緒的家庭治療方法，簡單可操作，概括起來就是：“口鼻身意”...

② 吸氣，脊柱延展，呼氣，摺疊腹股溝，上半身向前俯臥，雙手放於身前的墊子上，額頭點地，上背部與手臂保持一條直線...

痔瘡患者也許無需看醫生即可快速緩解瘙癢和疼痛，也無需要持續治療以防不適加重...

對於老年人，每天聽一段時間的輕音樂有很明顯的對身體的改善效果，像增強免疫力，降低血壓，抑制認知障礙等都有幫助...

6、養胃的營養配餐之道（1）軟：軟食（2）細：泥糊狀食物（3）溫：溫度適宜（4）節：每餐食量有節制，飲食有節律最後，送大家養胃的幾句箴言【養胃的“三大紀律”】每天作息有規律，不碰任何刺激性食物，吃藥之前問醫生...

2、由於空氣太冷、太乾，也會刺激呼吸道黏膜，加重咳嗽症狀...

胃脹的患者在早起或飯前飯後會有打嗝的現象，並伴隨氣體噴出，會吃不下飯、肉等難以吞嚥的食物，這樣對身體極之不好，會逐漸使得身體消瘦，精神不佳，時而會出現神經性頭痛，這時候可以適當服用一些藥物去緩解胃脹的症狀，如嗎丁啉，其直接作用於胃腸壁，增加...

北京中醫藥大學東直門醫院骨科副主任醫師 王逢賢：“穿平底鞋並不能矯正腳跟疼...

「 豬油功效實在好 」提起豬油，很多人都覺得油膩膩的，是一種高膽固醇食物，吃了肯定對身體不好...

發作時，肌肉不自主、無徵兆地過度收縮，產生壓榨樣的疼痛，持續數秒或數十秒，而後可自行逐漸緩解，有時候區域性會殘留痛感...