3kg，起來略有一絲飢餓感，但不會很明顯，清晨做了輕微的運動，心率85-120之間，1小時左右，到略微出汗...

一，道家“辟穀”與仙道道家“辟穀”是服氣不食五穀的仙家之術，又稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧等...

並且，多吃蔬果還能加速人體的新陳代謝達到減肥的作用...

一位深圳的市民因為參加“辟穀”活動，一週內只喝水不吃別的東西，結束後出現中度痴呆，便把相關人士告上了法庭...

8、今天身體精神感覺比第五天好，力量小些，有一點餓感...

再經由辟穀斷食期間的調身、調息、調心三個環節，做到“開啟心”，很多疾病自然就能不藥而癒，身體也能由亞健康轉變成健康...

（87）、寒痺：辟穀5-13天...

辟穀減肥法一般的時間為4~6天，在這段期間禁食或者節食可以有助於減肥和提高免疫力，這種做法最基本的道理是因為在短期的禁食中可以消耗掉體內多餘的脂肪，使得人體內的抵抗力和免疫力提高，但是由於這種方法比較難堅持，且對身體的素質要求的也比較高，因...

辟穀之後，身體非常健康的少數人完全沒有什麼不適的感覺，跟正常吃飯時的狀態一致，甚至更輕鬆...

辟穀給我們的身心靈一次重生的機會，同時特別感恩青玄辟穀正本清源，讓我們領略了中國古聖賢的辟穀智慧和方法，再一次感恩...

午休後3：00集合，舉辦一個小型的分享會，李老師給大家做簡單的總結，每一位谷友都談了自己的感受，大家的感覺都特別好，對辟穀的過程和結果都感到很神奇很欣喜...

現在跟你們提重要的問題，很多學佛修道的人喜歡去搞什麼辟穀，普通道家所說的辟穀，等於避開五穀不吃飯...

根據學者的研究，對辟穀之術最早的記載出現在莊子著作的《逍遙遊》之中，書中認為“不食五穀，吸風飲露”，就可以達到“乘雲氣御飛龍”和“遊乎四海之外”的上乘境界...

辟穀換食是華夏文化精華的一門高階養生術，已經被許多宗教所提倡，道家稱之為辟穀，道教認為辟穀能讓身體和大腦處於全新的功能狀態中...

③辟穀減肥功效差：辟穀減肥初期有食慾，腹空感或輕度的飢餓感，每到吃飯時間就會感到想吃東西，特別在剛進入辟穀的幾天內更為突出，但透過辟穀減肥的方法稍加調息、食氣、採氣或進食少量水果、菜類，不適感隨之消失...

這是之前一個多次辟穀學員，辟穀前後痘痘的對比，很開心她終於不用和痘痘戰痘了...

但是你若在辟穀途中，服氣術沒有做好，而你又維持了一段時間辟穀，那樣丹田氣突然不足，這一下就很容易出事...

細胞修復期：這時辟穀已經結束，但人不能馬上進食，要透過流食、半流食、固體食物三個過程，修復身體各個組織及細胞在斷食階段的不活躍狀態，使身體逐漸轉入正常狀態...

辟穀養生運用中醫經絡原理，疏通人體經脈及絡脈，激發人體特殊的能量通道，採自然精華之氣吸入體內，使人體順應自然融入自然，意識形態也會進入一種自然狀態，即進入不飢不渴的辟穀狀態...

辟穀減肥完全是科學的，只不過它和我們想象中的辟穀完全是兩回事很多人看武俠片裡面的大俠，動不動就辟穀修煉，一個人在山洞中呆上四五年，不吃不喝，只為了學習絕世武功，出來的時候不僅神清氣爽，而且體重還明顯下降，這種情況在現實當中肯定是不會出現的，...