煮米粥可以加速加小蘇打熬粥的速度，平時我們想喝小米粥，還要提前幾個小時泡，需要慢慢煮，可以把粥煮軟粘糊糊的，剛才也介紹了糯米，粥可以潤胃，加蘇打做粥，我們和平時吃蘇打一樣，胃酸過多胃不舒服，綜合胃酸，緩解不舒服的症狀...

紅棗番薯粥食材清單：番薯，紅棗，大米，飲用水烹飪步驟：- step1 -在煮粥之前要先將食材都準備好，所需的食材很簡單，主要就是番薯和紅棗，大米，但是食材的量要準備好，根據具體的食量來準備食材，這樣食材也不容易會浪費，搭配好煮出來的粥也更加...

小編總結：各種食材搭配著煮粥，營養、美味更健康，我家煮粥，經常會這樣做，高營養、低熱量，關鍵飽腹感也強，春天進補的季節，多喝這養生粥，每天一碗營養更佳，能量滿滿，這養生粥大人和小孩都可以喝，大家完全可以根據個人的喜好來搭配食材，早餐總是吃麵...

大家試試~南瓜薏米粥【食材】薏米、南瓜、大米、糯米【具體做法】1，將薏米、大米和糯米放在一起，用清水洗淨...

菜品：雞蓉玉米粥配料：大米，玉米，雞胸肉，生薑，皮蛋，上海青，食鹽，白胡椒粉，香油等烹飪步驟：1、這裡是用砂鍋來煮粥的，所以提前就將砂鍋洗乾淨，在砂鍋裡面多倒入一些水，放入適量的大米和生薑塊...

養肺我們分三個方面：持久積累的垃圾需要：清肺排痰平時消耗太大+秋燥需要：潤肺養肺日常面板表層垃圾需要：祛溼濁提前在這3個方向做一些安排和準備，秋天來的時候直接執行起來，身體輕鬆，面板乾淨，還能增強免疫力...

粥加蜂蜜會增加點淡淡的甜味兒步驟5：宿舍小電鍋只有中檔和高檔，我先是開了中檔小火慢慢加熱，因為放了蜂蜜，在加熱的過程中會有白色泡沫，用勺子盛出即可，在轉高檔大火快煮，這樣米湯就會快速的先滾燙起來，接著在轉回中檔慢慢的小煮，直到米和米湯一點一...

紅豆別再煮粥了，這樣做軟糯香甜，清涼消暑，比紅豆雪糕還好吃...

煮熟的大麥粒大麥燉肉4、除掉粗糠後的大麥仁經過拋光，研磨等工序製成大麥粉...

2、水煎取汁，加苡仁、大米煮粥，待熟時調入白糖，再煮1～2沸即成，每日1劑...

食材：胡蘿蔔半個、鮮蝦十個、玉米一把、香菇4個、豌豆一小把、大米 、蔥段、薑末、白胡椒粉、鹽、料酒步驟：1、鮮蝦剝成蝦仁，挑去蝦線、蝦頭留著備用...

四、祛一身之溼，通利筋骨體內溼氣過大，必將入侵肌肉、筋骨，久而久之就會出現筋急拘攣，屈伸不便等症狀，最終演變為風溼痺症，而薏苡仁能夠祛一身之溼，通利筋骨，可以治療風溼痺症，尤其是治療夏季多發的風溼熱痺效果最佳...

保暖：要適度，隨時增減衣物驚蟄時節的氣溫仍是忽冷忽熱的，早晚溫差會偏大，多數人認為自身火力壯，可抵擋外邪入侵就早早地換了單衣，而老人、小兒則容易穿得太多，反而容易搞得大汗淋漓導致感冒...

5、因為這是煮粥不是煮飯，所以米不用加很多，一點米加上水就可以煮出來很多的粥了...

春天是吃紅棗的好時候，別再只會用紅棗煲湯煮粥了，做成棗夾核桃就是個好方法，它比紅棗湯美味，比紅棗粥簡單...

分享幾首舒緩的音樂：王蓓-《tell me why》 許茹芸-《他們的故事》 Riyo橙-《Loneliness》 未知歌手-《心酸的承諾》 miumiu-《他在哪裡》 未知歌手-《未完成的記憶》（很好聽） 落落-《左右手》Vi調音樂 金娃...