儘管研究表明，攝入維生素C並不能真正預防感冒，但多吃富含維生素C的食物還是可能會幫助您略微縮短生病的時間、並減輕症狀的嚴重性...

椒拌麵片 配料：主料：麵粉 輔料 紅、黃、綠柿子椒、麵包片 調料 鹽、白糖、醋、 黑胡椒、熟芝麻、橄欖油、紅酒操作： 1、 將麵粉用水和成麵糰，切成面片，坐鍋點火倒入水，待水開後放 入面片煮熟撈出過涼，柿子椒切成絲備用2、 將麵包片切成丁放...

西蘭花營養更勝一籌，最突出的是胡蘿蔔素和維生素A，含量均是菜花的200多倍（按100克計算）...

色彩豐富的青椒木耳炒雞蛋可以上桌了，很家常的一道菜，但營養很全面哦，大人孩子都喜歡，青椒清甜，木耳又彈又嫩、雞蛋香醇可口，簡單到不能再簡單的操作，卻能成就最美的美味1，青椒所含的辣椒素，能促進胃液分泌，解決黑木耳不好消化的問題，口感清爽不油...

4、止血散瘀：藕含有大量的單寧酸，有收縮血管作用，可用來止血...

首先我們要把豬肉洗好放在一邊備用，之後把豬裡脊肉切成絲，放入碗中，切成粗細均勻的絲，接下來在肉裡拌入蛋清，水澱粉，鹽醃製五分鐘左右，蒜苗洗淨切成長短均勻的段兒，竹筍洗淨，去掉老硬的部分，接下來我們把它切成絲，紅柿子椒洗淨，去掉柿子椒籽，切成...

這是婆婆做的晚飯，週末的時候老公加班，就在單位吃飯了，別的不說婆婆的廚藝還是挺好的，雖然不是什麼雞鴨魚肉但是，溫暖的家常菜我還是很喜歡的...

【魚香茄子】主料：中等大小圓茄子一個，柿子椒一個，瘦豬肉100克左右輔料：姜，蒜，香菜，糖，鹽，料酒，醬油，米醋，郫縣豆瓣醬，幹澱粉，水澱粉做法：1、圓茄子洗淨去皮切成茄子條兒...

【香腸燜面做法】①，鍋加水燒開，放入掛麵，加一點鹽和油，用筷子攪散麵條，中火煮3分鐘，麵條變軟就撈出過涼水，瀝乾，加入1小勺香油拌勻，防麵條粘連②，姜蒜小蔥頭切碎，紅辣椒切圈，香腸斜切片，青椒切絲，櫻桃蘿蔔切薄片③，熱鍋加少許油，放入香腸片...

第13步、用鍋中剩下的花生油加入1小勺郫縣豆瓣醬，炒香...