02. 清淡飲食防秋燥重陽節前後，秋燥越發明顯，容易出現呼吸道疾病，預防秋燥就需要清淡飲食，多吃潤燥的食物，比如：番薯、百合、銀耳、蜂蜜、葡萄、梨、紅棗、芝麻等...

飲食注意事項入冬時節，天氣乾燥，是最容易引發身體不適的季節過渡期，為了迎接冬天的到來，人們會在霜降前後吃一些生津潤燥、補氣養生的食物...

此類陰虛體質朋友，在飲食上宜多喝白開水、淡茶、蜂蜜水，還應多吃一些滋陰潤燥的蔬菜水果，如銀耳、蓮藕、百合、枇杷、梨、香蕉等...

秋燥缺水，早餐前應先喝水，人經過一夜睡眠，從尿、面板、呼吸中消耗了大量的水分和營養，早餐起床後處於一種生理性缺水狀態...

”銀耳味甘，性平，歸肺、脾經，能滋陰潤肺、養胃生津、補虛損，主治肺陰虛咽乾、乾咳少痰、痰中帶血...

空腹食用高糖、高脂食品會促使胃酸分泌過多，引起反酸、燒心等情況，因此不宜空腹食用重陽糕，有胃炎、胃潰瘍、膽囊炎、慢性胰腺炎等消化系統疾病的老年人也不宜食用...

由於“秋燥”的影響，秋季特別容易出現呼吸道疾病，比如支氣管炎、支氣管哮喘、鼻炎等，對於免疫力低下的老人更是如此...

【節令中藥】中醫有“燥主秋令”的說法，進入深秋季節後，很多人出現了“秋燥”症狀，表現為不同程度的面板乾燥、咽乾唇燥、鼻子出血、乾咳少痰、心煩、便秘等...

3.小吊梨湯主料：雪花梨1個，銀耳20g，枸杞5g，冰糖20g，鹽2g，清水適量做法：1...

2、肚臍中醫稱肚臍為神闕穴，溫暖這個穴位可以鼓舞機體陽氣，特別是一些脾胃虛弱，怕冷、易腹瀉的銀屑病患者，要特別注意這個部位的保暖，還可以採取經常在肚臍熱敷的方法，驅寒助陽...

最後，秋季晝夜溫差大，人體很容易因為不注意保暖而引起感冒，感冒是一組上呼吸道感染的症狀總稱，也是會引起咳嗽的問題出現...

其他一些時令果蔬，如黃瓜、西紅柿、冬瓜、梨、荸薺、甘蔗、大棗、銀耳、百合、蜂蜜、和湯、粥等，可以多吃...

銀屑病秋季養生之二---多食新鮮蔬菜和水果...

在飲食上，白露的養生講究“潤燥滋養”：除了多飲茶（古人云：“春茶苦，夏茶澀，要好喝，秋白露”）、還要多食時令水果蔬菜，對於一些有過敏性疾病的朋友來說，注意少吃或不吃魚蝦海腥、生冷炙燴和辛辣甘肥等美食...

三防心腦血管白露，是一個表徵天氣轉涼的節氣，早晚溫差大，如果這時穿得過於裸露，冷空氣會刺激面板，人體因著涼而免疫力下降，容易出現肺部及呼吸道疾病...

中秋一過，氣溫已經開始下降，天氣漸涼，冷暖多變，此時容易誘發多疾病，養生從現在開始，才能達到延年益壽的目的...

綜上所述，我們瞭解到秋天是一個乾燥的季節，也明白這一時期的養生重點在於防秋燥、補充脾胃，在日常中要多多補充水分，減少油膩肥厚食品的攝入，多吃應季的蔬菜水果，適當運動、滋養脾胃、調養身心，以更好的度過這一季節...

擅長：中西醫結合治療各類面板病如：銀屑病、白癜風、紅斑狼瘡、痤瘡、天皰瘡、瘢痕疙瘩、結節性癢疹、面板瘙癢症、急慢性溼疹、急慢性蕁麻疹、黃褐斑、斑禿、太田痣、過敏性紫癜、扁平疣、帶狀皰疹、生殖器皰疹、梅毒、重症藥疹、足癬等疑難面板病有獨到的治...

中醫五行理論認為“秋之主氣為燥，燥熱病邪襲肺”，“秋傷於燥，上逆而咳”，故秋季燥邪當道，易傷及肺臟津液，導致秋燥咳嗽...

預防體質過敏白露時節要防止鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的發生，在飲食調節上要慎重，平時要少吃或不吃魚蝦海鮮、醃菜和辛辣酸鹹、甘肥的食物...