俗語說得好，入秋應防燥。秋季是呼吸道疾病的高發期，有呼吸道疾病的患者或易發呼吸道疾病的人應做好預防工作，提早防秋燥。立秋之後，您是否會常常覺得口乾舌燥，鼻咽乾燥，乾咳頻頻，大便乾結便秘，老是想喝水？其實這一切都是 “秋燥”惹的禍。
中醫五行理論認為“秋之主氣為燥，燥熱病邪襲肺”，“秋傷於燥，上逆而咳”，故秋季燥邪當道，易傷及肺臟津液，導致秋燥咳嗽。秋燥咳嗽分溫燥咳嗽與涼燥咳嗽。溫燥是燥而偏熱，一般多見於初秋，因有夏季餘熱未消，表現為乾咳或者咳吐少量黃痰、黏痰，伴有鼻熱咽乾口渴或初起見發熱；涼燥是燥而偏寒，一般於深秋多發，秋季氣溫漸降，風燥之邪傷肺。表現為燥咽癢咽乾，多為頻頻乾咳，少痰或無痰，伴鼻塞流涕惡風。
那麼在日常生活中，我們應當怎麼防治秋燥咳嗽呢？
進入秋季之後，往往早晚涼中午熱，這時候可準備一件薄外套，以便於及時增減衣服，預防感冒。秋天也是植物的花粉旺盛期，空氣中花粉濃度更高。有過敏性呼吸道疾病如過敏性鼻炎和咳嗽的患者，要儘量避免要花草茂盛的地方遊玩，必要時戴上口罩。
在飲食上，秋季燥邪為主，多飲水，也可以吃些酸味甘潤的果蔬，及時補充身體的水分。但切記不能過量。尤其是脾虛患者尤應注意養護脾胃，不能貪冷飲。此外，由秋梨、浙貝母、麥冬等製成的秋梨膏，有養陰生津、清熱潤燥、止咳化痰的功效。介紹兩個自我按摩止咳效穴，迎香穴（鼻翼兩側）、天突穴（胸骨上窩中央處），依次用指尖或指關節點按穴位，每穴按壓5分鐘，每日重複2 次即可。（武漢市中心醫院 康復科 王穎）