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常吃“花生米”到底能不能“降血糖”呢?很多人到現在都沒搞明白

首先花生米可不是降血糖的食物,雖說花生沒有降糖的效果,不過花生是生活中一種很好的保健食物,花生不僅營養成分豐富,而且有著不錯功效,而且蛋白質含量較高,澱粉含量適宜,糖分不高,對糖友的血糖影響不大,還能補充不少營養成分,而且花生中還富含膳食纖...

天天吃粗糧能降血糖嗎?提醒:生活中的這4種“假粗糧”儘量少吃
健康

天天吃粗糧能降血糖嗎?提醒:生活中的這4種“假粗糧”儘量少吃

不過,有一點要特別注意,那就是並非所有的粗糧都適合糖尿病人吃,特別一些看起來是粗糧,實際上不是粗糧的食物,比如,生活中的這4種“假粗糧”要儘量少吃或者不吃:久煮的小米粥小米是地地道道的粗糧,它是一種全穀物,保留了完整的種皮、谷胚等結構,膳食...