讓自己動起來陽氣不達四肢導致的手腳冰冷，應當加強肢體運動，讓身體動起來，有利於加快新陳代謝，改善血液迴圈，尤其適用於久坐或久立引起的手足寒冷...

手腳冰涼的原因01末梢迴圈不好氣溫的降低會使手腳尤其是指尖、腳尖等部位的血液迴圈不暢，末梢神經迴圈不好造成氣血執行不暢，手腳自然冰涼...

這碗加減三紅湯就是很好用的方子，方中都是尋常的食物：紅棗、紅豆、紅糖，不用花什麼大價錢...

2、泡腳：泡腳也是一種極好的養生方法，體寒的人可以用生薑或者艾葉水泡腳，具有極好的祛寒保暖的作用，可以緩解體寒導致的多種不良症狀...

1.手腳冰涼：三紅湯準備：紅豆250克+棗10枚+紅糖2勺紅豆和紅棗洗淨放入鍋中煮開，然後加紅糖，慢火再煮10分鐘即可，堅持每天早晨喝一碗，從此告別手腳冰涼...

緩解寒冷還有2招一、勤甩手，多動腳手腳冷或坐著工作時，也可不時地動動手指、甩一甩手、擺擺腳，可促進氣血執行，幫助血液迴圈，起到保暖的作用...

做對幾件事，或能讓你在冬天也能“熱”起來——牢記“234”口訣【2勤】勤盆浴能夠透過泡澡、坐浴的方式來促進身體內的血液迴圈，並且透過溫熱的水汽來驅散人體內的寒氣，從而調理陽氣不足，溼氣過重的問題，泡完澡也能讓人體更加溫暖...

>>>為啥人的手腳會冰涼尤其是仙女們···總的來說，手腳冰冷是因為：1氣血執行不足很多人本身的陽氣是充足的，但是氣血執行不暢無法到達四肢，就會導致手腳冰涼，同時身上其實並不冷，甚至發熱的現象...

關於“迴光返照”，有人認為，這主要是因為腎上腺分泌的激素增加，機體在激素的調節下，開始消耗體內僅存的蛋白質，來增強其活動，不過這個過程很短暫，一旦出現，可能說明老人的時間所剩不多了...

總之，手腳冰涼平時多注意飲食，食用溫性食物，多運動，經常泡腳，慢慢的這種症狀就會緩解...

經常按摩湧泉穴，可益精補腎，強身健康，防止早衰，並能舒肝明目，促進睡眠，對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛、手腳冰涼等有一定的療效...

*如果真的是陽虛，吃溫補的熱物，不會上火，而且會很舒服...

每天做腦心健預適應訓練儀，像給血管做運動，訓練一次相當於血液迴圈5km，很好的促進血液迴圈，改善微迴圈，增加人體代謝能力，排除有毒物質，增加機體免疫力和人體代償能力，對人體防禦機能，修復機能均有好處，純物理方法無副作用，安全有效提高免疫力，...

手腳是人體的主要器官，當血液迴圈不暢時，沒有辦法對這兩個部位進行輸送，從而出現手腳冰涼的症狀，手腳冰涼也有可能是血栓堵塞血管，血液流通不暢造成的...

古人認為，陽光從窗戶照進來以後，光線正好打在床沿的前邊，整個房間是陰陽對半的，即在房間裡會形成一個太極之象，陰陽正好各守一半，這個臥室是合乎標準大小的...

5、湧泉穴湧泉穴乃腎經的起點穴位，刺激湧泉穴，有益於補腎壯陽、強筋壯骨，堅持按此穴會促使手腳冰涼症狀減輕...

天氣一冷，就感覺全身發冷，手腳尤其冰涼的受不了這種情況，就是中醫所說的“陽虛”也就是一般所俗稱的“冷底”或是“體寒”治療以“補肺益腎，溫陽散寒”為原則飲食調理：手腳冰涼可以從飲食上進行調理，可以多吃點溫補類的食物，少點吃寒涼性的食物，經常喝...

貼敷腿部：活躍氣血、驅除溼氣腿上有肝、脾、腎、胃、膽、膀胱經等經絡循行，貼敷在腿上能夠溫經通絡，行氣活血，改善手腳冰涼、小腿浮腫等不適...

運動治標也治本運動可以幫助血液流向四肢，給手腳帶來溫暖，還可以改善心肺功能，增加肌肉的產熱量...

外周動脈粥樣硬化：糖尿病、高血壓、高脂血症等疾病患者以及吸菸者，可能出現外周動脈粥樣硬化，如果影響到四肢的血供，會出現四肢冰冷的症狀...