冬天對體寒的人意味著什麼？手腳冰涼，渾身發冷，尿頻尿急，電熱毯都拯救不了，半夜經常冷得睡不著，睡著了還會被冷醒……而男性體寒，會有乏力痠痛、胃部脹氣、血液流通不暢、心血管系統功能弱、生殖器官功能低下等各種情況發生。
體寒有哪些危害?
1、導致免疫力下降：體寒的人群身體體溫一般都比正常人低一些，但是身體體溫低，就會影響身體正常的迴圈和代謝，從而導致人體的免疫力下降，容易體弱多病。
體寒的人有哪些方法緩解?
1、運動：運動是極好的保健養生的方法，具有促進身體血液迴圈以及代謝的作用，可以極好的緩解體寒導致的手腳冰涼、畏寒怕冷等症狀。
2、泡腳：泡腳也是一種極好的養生方法，體寒的人可以用生薑或者艾葉水泡腳，具有極好的祛寒保暖的作用，可以緩解體寒導致的多種不良症狀。
在冬天應該如何預防體寒？
1。 多食補氣補血、性平溫熱、補腎陽虛的食物，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉，調配飲食。
2。 避免生冷食物和辛辣食物，如冷盤和冷凍食品等。
3。 常泡腳，可以將一些中藥泡在洗腳水裡，對身體會有很多益處。
4。 多含薑片，或者喝薑茶。
5。 每天敲大腿內側和外側，能通經活絡。
6。 可以經常進行溫水泡浴。
7。 注意保暖，增強運動。