3、聽力十足不恍惚中醫認為“腎主藏精，開竅於耳”，所以說腎的好壞會透過耳朵表現出來...

針對腎精虧虛的情況，可服用五子衍宗丸等補腎益精的中藥或中成藥，只有腎精充足，腎氣、腎陰和腎陽才能充足，並且正常運營...

5、喝酒抽菸男性出現了腎虛這種表現有可能是不良習慣影響引起的，如果男性平時大量抽菸喝酒，存在這種不良行為有可能會導致健康受影響，發生腎虛的可能性也是存在的...

腎虛在女性會表現為衰老過早出現，如頭髮早白、脫髮、牙齒搖動易落、健忘、聽力減退、視力過早老化等...

總之，關於脾腎虛寒的問題就講到這裡，如果出現久瀉久痢、水腫、腰腹冷痛、神疲乏力等表現就要警惕脾腎虛寒，及時調理，以免影響到正常生活...

第二個腎陰虛，腎中的陰氣變少了，但是陽氣沒有變，它不會出現很明顯地發熱的症狀，而是會出現一些虛熱，很典型的就是手心腳心特別容易發熱出汗...

這種肝腎陰虛型的高血壓，應該以滋養肝腎，益精填髓為法，滋腎寧神丸中的熟地黃、何首烏、黃精、五味子，菟絲子、女貞子等可以滋養肝腎，益精填髓，淮山藥、茯苓等可以健脾胃，養後天以培先天，高血壓患者多伴有虛陽上越的情況，而珍珠母可以平肝潛陽...

銀川市中醫醫院中醫內科副主任醫師宋麗表示，夜尿增多並非全是腎虛引起，一些其他的因素也可能會出現夜尿增多，包括泌尿系統老化、飲水過多以及寒冷刺激等，一些老年男性出現夜尿異常增多則可能是前列腺增生所致...

可見腎虛包括腎陰虛、腎陽虛、腎精不足等，久病還會形成腎虛血瘀...

腎能養好，但需要耐心中醫認為，腎主藏精，而“精”是構成人體生命的基本物質，是身體機能活動的物質基礎，一旦腎虛則“精”不足，身體機能就會受損，各種疾病就襲來...

提醒：生活中很多人的愛好就是“吃”，各種聚餐活動從不缺席，但你可知道，吃大量的高蛋白飲食，如大魚大肉等，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排洩負擔，而大量飲酒容易導致高尿酸血癥，這些習慣同時可引起高血脂等代謝疾病，引發腎臟疾病...

其實，中醫失傳的原因可能是很多人秘而不傳，但是廖澤厚先生把周潛川的東西傳承下來很多，然後又把它公之於眾，這本書叫《古脈法》...

為了事業有時候不得不出去應酬，為了工作不得不承受一定的壓力，再加上沒有一定的時間去鍛鍊，導致你在床上有心無力啊...

桑葚，這是當年皇帝的御用補品，被稱為“民間聖果”，更是很好的“男人果”，所以才能享盡後宮家裡三千人，夜夜笙歌，子孫滿堂...

第三點：憋尿這也是最為常見的行為，青少年經常有各種各樣的憋尿理由：工作太忙了、遊戲正在打BOSS、這個電視劇正在精彩時刻、這些時間一過，膀胱肯定會受到影響，進一步可能會導致尿液倒流，對腎臟的傷害可想而知，這樣的惡習必須改正，不然吃虧的可是你...

同時，白天緊張了一天的神經、以及勞累了一天的腎臟，都可以透過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節人也會因此感到舒適“熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用還有利於提高睡眠質量...

食用方法建議可以當辦公室零食，閒暇之餘抓點來吃，生津開胃、還能促進消化，一般7-10天左右腎臟會有明顯變化...

經常熬夜的人，損耗陰液，容易出現黑眼圈，這是肝腎給人體發出的訊號，不要再折騰下去了，不然陰虛的症狀會越來越清晰的表現出來...

*「蓮藕健康」科普團隊出品本期內容評審 張文先（呼吸內科 副主任醫師）隨著社會的不斷髮展，生活和工作的壓力也越來越大，導致很多人出現了腎虛的症狀...

腎陰虛比較明顯的表現，也有五個：第一，心情煩躁，容易生氣發火，雙腿感覺沒有力氣...