頑固失眠?注意以下幾點,想不睡都難
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頑固失眠?注意以下幾點,想不睡都難

茶:睡前不建議喝濃茶,因為是會影響睡眠質量的,會造成失眠,茶裡含有大量的咖啡因,一杯濃茶中大概含有100毫克的咖啡因,所以會使大腦神經過度的興奮,並且濃茶還會引起心臟異常的跳動,是對血管健康特別不利的,所以說盡量少飲用濃茶,這是導致失眠常見...

胃病可能都是“作出來”的!這7大傷胃習慣,你可能天天在做
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三、過量水果水果能幫助人體攝入維生素及部分礦物質,是日常生活中每天不可缺少的,但同樣不宜多吃,尤其本身胃不好的人,下面的水果吃太多更容易出現不適:①果酸豐富的:像檸檬、獼猴桃、山楂等攝入過多會使得胃酸分泌過多,特別是空腹食用時,可能會加重胃...