每個男人都希望在自己的女人面前展現強大，有男人味的一面，結果呢，在床上卻很無力！這就要考慮是不是腎虛了！
隨著現在生活水平的提高，生活的節奏也越來越多快了。男人作為家庭中的頂樑柱，不得不努力工作，正因為這樣卻忽視了自己的身體。為了事業有時候不得不出去應酬，為了工作不得不承受一定的壓力，再加上沒有一定的時間去鍛鍊，導致你在床上有心無力啊！我總結了導致腎虛的幾個原因：
1。抽菸喝酒。抽菸可以不會，但是喝酒無論你能不能喝，到一定要會，如果你出去應酬了，要你喝酒，怎麼辦？所以啊，酒能不喝就不喝，能少喝就少喝！
2。飲食。在飲食喜歡重口味，喜歡鹹的辣的。喜歡油的，到了夏天，更是出去擼串喝啤酒。這些行為無疑是給你的腎臟新增麻煩。飲食應該葷素搭配！
3。憋尿。這個大家可能都做過，比如說遊戲快打完了，在憋一會；電影快看完了，在憋一會；這樣很容易導致尿路感染和腎炎。
4。不愛喝水。水和腎臟有親密的聯絡，腎臟也會感知一切，沒水了它渴，水多了，給它的壓力也很大，所以適量喝水一天大概1200ml左右吧！
5。亂吃藥。有人認為自己腎虛了，沒有去過醫院就這樣斷定自己，然後吃一些補腎的藥，然後就越補越虛。是藥三分毒，這樣會增加腎的壓力啊！
6。手淫過度。多發生在青少年，因為對這方面的好奇，所以走上了手淫的不歸路，適當手淫還是可以的，過度就不行了，導致自己體內精氣越來越少。
7。不鍛鍊。生活的節奏越來越快，人們越來越忙，不上班的時候就在家休息。這樣呢導致自己身體越來越差，所以還是要每週擠出時間去鍛鍊一下比較好！
在以後的生活中多多注意這些行為，重振男人雄風，做一個30分鐘的男人。
