“醫生您好，我最近老是感覺很疲憊、夜尿也比較多，您看是不是腎虛了呀”一位年輕男性患者問道。
“您掛錯號啦~您這種情況，最好是去找中醫科或者泌尿外科的醫生看看，而腎內科醫生看的是因腎臟這個器官出現的病變，比如各種腎炎、腎衰竭等腎病。”一位腎內科醫生解釋道。
在醫院門診經常碰到這樣的例子，很多人誤把中醫當中的“腎虛”當成西醫上的腎病。事實上，兩者並不是一回事，如果連腎虛“需”的是什麼都沒弄明白，就亂吃補藥，結果就可能適得其反。
都是“腎”，但西醫和中醫的定義不同
西醫中說的“腎”和中醫所說的腎，有著本質上的區別。
西醫裡面所指的“腎”，指的是腎臟這一個臟器。
而
中醫認為“腎”是人的精氣、陽氣的根源所在，是先天之本
，是支撐身體臟腑機能活動的原動力。它從功能角度來說，包含了人體生殖系統、泌尿系統、神經系統等多個組織和器官。
中醫上指的“腎虛”，常見分為2大類
中醫認為，腎的精氣一般分為腎陰和腎陽，正常情況下，腎陰和腎陽是相互制約、相互依存的關係，處於動態平衡狀態。
但如果平衡被打破，腎陽或者腎陰會出現偏衰或者偏盛的狀態，這種腎的病理變化，中醫上稱之為“腎虛”。
腎虛的種類有很多，其中腎陰虛和腎陽虛是最常見的。
腎陽虛：
主要表現為面色發白、精神不振、畏寒、夜尿多、腹瀉、身體浮腫等。
腎陰虛：
主要表現為失眠多夢、心情煩躁、耳鳴、頭暈等。
需要注意的是，
腎虛並非男子專屬，女性也會腎虛的，女性一旦腎虛了，會有月經不正常甚至閉經、不孕的風險。
治“腎”第一步，做好常規檢查
雖然中醫和西醫對於腎的定義不同，
但是隻要身體出現了異常症狀，最好還是到醫院進行對應的檢查
，比如若出現夜尿多的情況，可以進行尿常規、尿微量蛋白及腎功能檢查。確保身體沒有器質性的病變後，再進行“補腎”。
想補腎，不妨從“食補”開始
1、山藥
山藥不僅僅是餐桌上的美味，還是
上品
的藥材，具有補腎、填精和健脾的功效，多吃山藥，對腎氣的補充很有好處。
2、桑葚
桑葚在中醫藥典籍中，被多次提及具有補腎養肝、明目及滋陰養顏等功效。
3、黑色食物
中醫上講，黑色食物入腎經，適當食用黑色食物，比如黑芝麻、黑豆、黑枸杞等，都能起到
補腎益氣
的功效。
4、豇豆
豇豆性溫，
對腎和脾都有極好的滋養作用
。《本草綱目》也有記載：“豇豆補腎健胃，生精髓。”
5、冬蟲夏草
冬蟲夏草，自古以來，就是一種名貴藥材，具有
補腎益肺，止血化痰
的功效，對因腎虛而引起的陽痿遺精、腰膝痠痛、久咳虛喘、勞嗽痰血等病症能起到較好的調理效果。
腎能養好，但需要耐心
中醫認為，腎主藏精，而“精”是構成人體生命的基本物質，是身體機能活動的物質基礎，一旦腎虛則“精”不足，身體機能就會受損，各種疾病就襲來。所以，一旦腎虛，必須好好補腎。
但補腎不能操之過急，需在醫生指導下，
食補和藥補相結合
，慢慢養好腎臟。
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