剛發育的青少年卻是“腎虛”，罪魁禍首是這三點，你也要當心了
一說到腎虛這個詞，很多人都以為是成年人才能換上的病，為什麼青少年患有腎虛的人越來越多，這也是被大眾所關注的，這是讓很多人都沒有想到的，為什麼剛發育的青少年卻得了腎衰竭，罪魁禍首是這三點，平常不注意你也要面臨腎衰竭，你也要當心了。
第一點：飲料代替水
水是生命的源泉，保持水分有助於讓腎臟產生尿液，取出體內的毒素，如果你不是經常喝水的話，可能會導致嚴重的健康問題，對於大部分來說，每天需要攝入1。5-2升的水足以保持腎臟的健康，但是很多青少年都不喜歡喝白開水，特別是夏天，喜歡引用一些冰涼爽口的飲料，長時間攝取這些碳酸飲料會對腎臟造成沉重的負擔。
第二點：大量吸菸
現在很多的青少年都存在叛逆的思想，在學校養成的抽菸不良習慣，整天和大量的吸菸，會對腎功能損害較大，吸菸越多這對腎功能的傷害也就越大，不僅加重腎病的進展，同時也會導致腎小球的硬化，以及腎小管的萎縮，嚴重危害青少年的身體健康。
第三點：憋尿
這也是最為常見的行為，青少年經常有各種各樣的憋尿理由：工作太忙了、遊戲正在打BOSS、這個電視劇正在精彩時刻、這些時間一過，膀胱肯定會受到影響，進一步可能會導致尿液倒流，對腎臟的傷害可想而知，這樣的惡習必須改正，不然吃虧的可是你自己。
如果你也有這三種習慣，你也要當心了，導致剛發育的青少年“腎虛”的原因已經知道了，罪魁禍首是這三點，那麼要怎麼樣才能保護腎呢？首先要在飲食習慣上要多吃一些補腎的食物，其次還需要定期的按摩，按摩腳底的穴位，也有養腎的功效，最後就是運動，畢竟生病在於運動，不要總在家裡面追劇打遊戲，讓我們一起來養腎吧。