生活中有部分男性長時間受到腎虛的影響出現不良症狀，例如手腳冰冷、腰痠背痛、效能力下降都可能是長時間腎虛帶來的影響。如果想要改善腎虛，應該瞭解哪些原因會導致腎虛出現，從根本上進行緩解，才能避免腎虛帶來負面影響。那麼，哪些原因會導致男性腎虛呢？
1、縱慾過度
導致男性腎虛的原因多種多樣，如果男性總是有縱慾過度的行為，有可能會導致腎虛明顯。腎虛這種情況的發生和男性腎臟精氣陰陽不足有關。
很多男性在縱慾過度的情況下，營養物質流失過多，加上身體勞損明顯，有可能就會引發腎虛。因此，平時男性性生活應該合理控制，切不可縱慾過度，防止健康受到影響。
2、經常熬夜
男性的腎虛有可能是長時間熬夜引起的。現在男性的工作壓力較大，如果沒有注意勞逸結合，及時釋放壓力，總是經常熬夜，處於睡眠不足的狀態，除了抵抗力下降，精神狀態變差之外，還有可能會導致男性腎虛。男性在促進健康的過程中，應該改掉壞習慣，不要經常熬夜，才能防止腎臟功能受損。
3、久坐不動
久坐不動是引發腎虛的一大因素。很多男性缺乏運動，長時間在辦公室辦公的情況下沒有運動量，有可能會降低身體的迴圈代謝能力，而且在運動量不足的時候有可能會導致疾病發生。因此，需要透過合理的方式來鍛鍊身體，積極運動，才能維持男性健康狀態，防止腎虛嚴重。
4、過度勞累
男性出現了腎虛這種表現不排除是長時間過度勞累引起的，很多男性肩負起家庭的責任，可能在外打拼的時候經常勞累過度。總是處於過度勞累的狀態，有可能會讓健康受影響，甚至引發腎虛這種表現。
在促進身體健康過程中，男性應該做到勞逸結合，讓身體適當的休息，才能防止過度勞累導致腎臟功能下降。
5、喝酒抽菸
男性出現了腎虛這種表現有可能是不良習慣影響引起的，如果男性平時大量抽菸喝酒，存在這種不良行為有可能會導致健康受影響，發生腎虛的可能性也是存在的。因此，想要保持身體健康應該遠離壞習慣，不要經常抽菸、喝酒，身體保持良好狀態，才能防止腎虛影響到男性健康。