健康【健康有約】兩套鍛鍊操,讓久坐的危害一掃而光已有充足的研究證據顯示,對於平常沒有運動習慣的人或糖尿病患者,如果能常常打斷久坐,並且在打斷的空檔做輕度體能活動,例如坐坐輕鬆的家務活等,就能對健康產生正面效應...日期:2022-01-14TAG: 久坐頭頸用力挺腹伸直